حمية البحر المتوسط منخفضة السعرات مع ممارسة الرياضة تخفض خطر الإصابة بالسكري بنسبة 31 بالمئة

العربية

أظهرت تجربة سريرية إسبانية كبرى أن اتباع حمية البحر المتوسط المعدلة، مقترنة بتقييد السعرات الحرارية والنشاط البدني والدعم المهني، قد قلل من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني بنسبة 31 بالمئة على مدى ست سنوات. وتأتي هذه النتائج من دراسة PREDIMED-Plus التي شملت قرابة 5000 شخص بالغ يعانون من زيادة الوزن أو السمنة.

تابع الباحثون 4746 مشاركاً تتراوح أعمارهم بين 55 و75 عاماً ممن كانوا يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي ولكنهم لم يكونوا مصابين بالسكري في بداية الدراسة. اعتمدت إحدى المجموعتين حمية البحر المتوسط منخفضة السعرات الحرارية، مع إضافة تمارين رياضية معتدلة مثل المشي السريع، وتلقوا تدريباً على إنقاص الوزن. في حين اتبعت مجموعة المقارنة حمية البحر المتوسط القياسية دون هذه الإضافات.

مقالات ذات صلة

Pediatrician assessing overweight children in clinic, highlighting study-recommended early treatment to prevent adult risks like diabetes and hypertension.
صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي

Study recommends treatment for all children with obesity

من إعداد الذكاء الاصطناعي صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي

A new Karolinska Institutet study finds that children with moderate obesity face higher risks of type 2 diabetes, high blood pressure, and lipid disorders in adulthood, even without apparent risk markers. Researchers urge treatment for all such children.

Study finds prediabetes remission possible without weight loss

New research published in Nature Medicine reveals that people with prediabetes can normalize blood sugar levels without losing weight. About one in four participants in lifestyle programs achieved this remission, offering protection against diabetes similar to weight loss methods. The key factors involve fat distribution and certain hormones.

Ketogenic diet improves exercise response in hyperglycemic mice

من إعداد الذكاء الاصطناعي

A new study shows that a high-fat ketogenic diet can normalize blood sugar levels in mice with hyperglycemia and enhance their muscles' response to exercise. Led by researcher Sarah Lessard, the research indicates that combining the diet with physical activity leads to better oxygen use and endurance. The findings suggest potential benefits for metabolic health when diet and exercise are paired.

صحة

Vanderbilt study finds muscle loss with weight loss drugs and surgery

صحة

Personalized treatment plans improve early dementia symptoms

صحة

Evolocumab reduces heart attack risk by 31% in high-risk diabetes patients

Trojan horse obesity drug boosts weight loss in mice

Scientists have developed a hybrid obesity treatment that uses GLP-1 and GIP signals to deliver a metabolic enhancer directly into cells. Early tests in mice showed greater weight loss and better blood sugar control than standard therapies. The approach aims to reduce side effects by limiting the drug's action to targeted areas.

Scientists explain high altitude's protection against diabetes

من إعداد الذكاء الاصطناعي

Researchers have identified why living at high altitudes reduces diabetes risk: red blood cells absorb excess glucose in low-oxygen conditions. This metabolic shift lowers blood sugar levels, as shown in mouse experiments. A new drug mimicking this effect reversed diabetes in mice, suggesting potential treatments.

11 مايو 2026 03:18

Meta-analysis suggests about 8,500 daily steps may help limit weight regain after dieting

08 مايو 2026 01:19

Japanese study links GLP-1 response to ‘external eating’ habits in people with type 2 diabetes

16 أبريل 2026 15:29

Trial finds metformin may let adults with type 1 diabetes use less insulin without improving insulin resistance

03 أبريل 2026 02:57

Five-day monthly fasting-mimicking diet eased symptoms and inflammation in Crohn’s trial

25 فبراير 2026 18:48

Two days of oatmeal cuts bad cholesterol by 10 percent

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط

نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتحليلات لتحسين موقعنا. اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا سياسة الخصوصية لمزيد من المعلومات.
رفض