Um importante ensaio clínico espanhol demonstrou que uma dieta mediterrânea modificada, combinada com restrição calórica, atividade física e suporte profissional, reduziu o risco de diabetes tipo 2 em 31% ao longo de seis anos. As descobertas provêm do estudo PREDIMED-Plus, que envolveu quase 5.000 adultos com sobrepeso ou obesidade.
Os pesquisadores acompanharam 4.746 participantes com idades entre 55 e 75 anos que apresentavam síndrome metabólica, mas não tinham diabetes no início do estudo. Um grupo adotou uma dieta mediterrânea com redução calórica, adicionou exercícios moderados, como caminhada rápida, e recebeu orientação para perda de peso. O grupo de comparação seguiu uma dieta mediterrânea padrão sem essas adições.
