نظام غذائي

كشف استطلاع جديد أن ما يقرب من نصف البالغين الأمريكيين لا يعرفون أن اللحوم المصنعة مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم. ووجد الاستطلاع، الذي أجرته لجنة الأطباء للطب المسؤول وشركة "مورنينغ كونسلت" وشمل 2202 بالغ في الفترة من 9 إلى 11 فبراير 2026، دعماً قوياً لوضع ملصقات تحذيرية بعد أن علم المشاركون بهذه العلاقة. ويؤكد الخبراء على الحاجة إلى تثقيف أفضل وسط تزايد الحالات بين البالغين الأصغر سناً.

20 مارس، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي

بناءً على تحذيرات مثل سلسلة لانسيت 2025، يربط الباحثون بين الأطعمة فائقة المعالجة والمشاكل الصحية بما في ذلك السمنة والسرطان، وإن كان ذلك في الغالب عن طريق الارتباط. تقدم تجربة بارزة لعام 2019 أقوى دليل سببي من خلال إظهار الإفراط في تناول الطعام على مثل هذه الأنظمة الغذائية. تستمر المناقشات حول اللوائح وسط مخاوف بشأن التطبيق العملي.

مراجعة كوكرين جديدة لـ22 تجربة سريرية تظهر أن الصيام المتقطع لا يؤدي إلى فقدان وزن أكبر من نصائح النظام الغذائي القياسية للبالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. التحليل، الذي شمل نحو 2000 مشارك، يتحدى شعبية طرق الصيام وسط ارتفاع معدلات السمنة العالمية. يؤكد الباحثون الحاجة إلى مزيد من الدراسات طويلة الأمد والنهج الشخصية.

16 فبراير، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي

تشير مراجعة جديدة للدراسات إلى أن الصيام المتقطع لا يقدم ميزة كبيرة على النظام الغذائي التقليدي أو عدم التدخل لفقدان الوزن بين البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. حلل الباحثون بيانات من 22 تجربة شملت نحو 2000 مشارك. رغم شعبية النهج، يبرز الخبراء قيودًا في الأدلة.

تخلص مراجعة علمية في *Critical Reviews in Food Science and Nutrition* إلى أن أقوى وأكثر الأدلة البشرية اتساقًا حول التوت البري البري تشير إلى تحسين وظيفة الأوعية الدموية، مع نتائج إضافية وُصفت بأنها واعدة لضغط الدم، والدهون الدموية، وتنظيم سكر الدم، وتغييرات الميكروبيوم المعوي، وبعض مقاييس الإدراك.

27 يناير، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

أظهر تحليل طويل الأمد لأكثر من 200,000 مشارك في UK Biobank أن النظام الغذائي ذو قيم مؤشر نسبة السكر الدموية الأقل ارتبط بخطر أقل للإصابة بالخرف، بما في ذلك مرض الزهايمر والخرف الوعائي، بينما ارتبطت الحملة السكرية الغذائية الأعلى بخطر أعلى.