Redes sociais fervilham com discussões sobre muitos quenianos que lutam para se agachar corretamente ao usar latrinas rurais de fossa. Especialistas em gastroenterologia enfatizam que o agachamento facilita a evacuação intestinal e previne problemas. Estudos científicos apoiam essas alegações.
As plataformas de mídia social estão cheias de debates entre quenianos sobre dificuldades em se agachar corretamente, particularmente durante as longas férias de dezembro, quando muitos retornam às áreas rurais e usam latrinas de fossa. Alguns adiam as evacuações até voltarem às áreas urbanas, enquanto outros visitam hotéis não para refeições, mas para acessar banheiros modernos.
Dr. Amos Mwasamwaja, gastroenterologista no Aga Khan University Hospital, explica que o agachamento encurta o tempo no banheiro e facilita o movimento das fezes. "Reduz o tempo gasto no banheiro e facilita a evacuação intestinal. Ajuda as fezes a passarem, ao contrário de sentar", afirma. Ele observa que sentar em banheiros modernos aumenta o esforço, o que retarda a evacuação e leva a uma sensação de esvaziamento incompleto, podendo causar constipação.
Além disso, o agachamento permite que as fezes passem com mínima resistência, reduzindo o esforço e a duração no banheiro. Dr. Mwasamwaja alerta que o esforço excessivo ao sentar pode levar a riscos como inchaço ou prolapso retal devido à pressão em vasos sanguíneos próximos. Para aqueles que não conseguem se agachar, sugere elevar os pés com um banquinho pequeno para abrir o canal anal.
Um estudo de 2010 publicado na revista Low Urinary Tract Symptoms descobriu que o agachamento relaxa o canal anal e o reto, facilitando a defecação. Outro estudo de 2003 na Digestive Diseases and Sciences, com 28 indivíduos saudáveis, mostrou que o agachamento reduz significativamente o tempo para sentir evacuação completa e os esforços de pressão em comparação ao sentar.
Dr. Alemanji Ajua, outro especialista no hospital e presidente da Kenya Society of Gastroenterology, acrescenta que a defecação depende do equilíbrio anatômico e coordenação muscular. Ele adverte que banheiros de sentar promovem esforço excessivo, o que pode causar pequenas rupturas e sangramentos, além de acúmulo de gases e dor abdominal por evacuação incompleta.
