يكشف دراسة أن الشخص العادي يحتفظ بتسعة أنواع من الأسرار، التي غالباً ما تتسلل إلى أفكاره وتسبب ضيقاً عاطفياً. استكشف باحثون من جامعة ملبورن كيفية تأثير هذه الأسرار على الرفاهية واقترحوا استراتيجيات للتعامل معها عندما لا يمكن المشاركة. تبرز النتائج العبء النفسي للاحتفاظ بالأسرار، خاصة لأولئك في أدوار حساسة مثل عملاء الاستخبارات.
لقد بحثت فال بيانكي في جامعة ملبورن بأستراليا في العبء النفسي للاحتفاظ بالأسرار، مع عملها الأخير ممول من مكتب الاستخبارات الوطني الأسترالي. تركز هذه البحوث على كيفية إدارة الأفراد، بما في ذلك أولئك الذين يتعاملون مع معلومات الأمن القومي، وزن الأمور غير المكشوفة. nnفي استطلاع لـ240 مشاركاً عبر الإنترنت، أفاد المستجيبون بالاحتفاظ بأسرار من 38 فئة، مثل الكذب، والغش على الشريك، والسرقة، والإدمانات، أو الإيذاء الذاتي. في المتوسط، احتفظوا بتسعة أنواع، مع الأكثر شيوعاً هو قول كذبة (78 في المئة)، والشعور بعدم السعادة تجاه جانب جسدي شخصي (71 في المئة)، والمالية (70 في المئة)، والرغبات الرومانسية (63 في المئة)، وسلوكيات جنسية (57 في المئة). حدد المشاركون سرهم الأكثر أهمية كناقص، وعلى مدى أسبوعين من اليوميات اليومية، تحولت أفكارهم عنه غالباً إلى القلق أو المخاوف. nnتلاحظ بيانكي أن الأسرار المهمة تتسلل تقريباً مرة كل ساعتين، خاصة أثناء الأنشطة منخفضة الانتباه. «قد تفكر في الأسرار عند الاستحمام، أو غسل الأطباق، أو التوجه إلى العمل»، تقول. «ظهور هذه الأفكار في عقلك عندما لا تريدها غالباً ما يكون غير سار، ويبدو أن الناس يقعون في دوائر مفرغة. nnليزا ويليامز في جامعة نيو ساوث ويلز، التي لم تشارك، تعلق على الإعجاب بحافظي الأسرار: «لهذا السبب يُفتن الكثيرون بأعوان الـCIA – كيف يحافظون على هذه الأسرار الكبيرة ويتركونها خلفهم عندما يضطرون لارتداء قناع حياتهم العادية؟» nnمن المحتمل أن تكون الاحتفاظ بالأسرار قد تطورت لدعم الانسجام الاجتماعي بحماية الأفراد من الضرر أو الإحراج أو فقدان المكانة، مثل الصمت حول تحقيق مكان عمل زميل لحماية سمعته. للحصول على الراحة، الاعتراف لدى مستمعين متعاطفين غير متورطين في السر، مثل المعالجين أو الكهنة، يمكن أن يساعد. عندما تكون الإفصاح مستحيلاً، مناقشة التأثير العاطفي دون تفاصيل، أو استخدام التشتيت، أو إعادة صياغة السر إيجابياً قد يخفف العبء. تقترح ويليامز تقنيات تنظيم عاطفي مثبتة، بينما يدعو جيمس بينيباكر في جامعة تكساس بأوستن إلى الكتابة الخاصة عن المشاعر، بناءً على أدلة بأن التعبير عن الاضطرابات يقلل من مشكلات الصحة. nnالدراسة متاحة على PsyArXiv مع DOI: 10.31234/osf.io/7u2rm_v1.
