Esti Nurwanti menekankan bahwa anak memerlukan asupan gizi seimbang sesuai usia untuk mendukung pertumbuhan dan konsentrasi, bukan hanya makan dalam jumlah banyak.
Ahli Gizi Esti Nurwanti menyatakan kebutuhan energi anak usia 6-9 tahun berkisar 1.400 hingga 1.650 kilokalori per hari. Untuk usia 10-15 tahun, angka tersebut naik menjadi 2.000 hingga 2.400 kilokalori per hari berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Nomor 28 Tahun 2019.
Esti menjelaskan bahwa asupan harus mencakup karbohidrat, protein, lemak sehat, vitamin dan mineral secara seimbang. Ia menganjurkan orang tua membaca label kemasan pangan untuk memilih produk yang tepat.
Aktris Tasya Kamila menambahkan bahwa aktivitas fisik rutin membantu anak tetap aktif dan fokus selama masa pertumbuhan. Pandangan ini disampaikan di Jakarta pada 14 Juni 2026.
