Studie av nästan 4 000 vuxna visar att hjärnhälsa kan förbättras upp till 90-årsåldern

Faktagranskad
Svenska

En treårig analys som följde 3 966 vuxna i åldrarna 19 till 94 år fann mätbara förbättringar i ett flerdimensionellt mått på hjärnhälsa hos deltagare som använde korta dagliga träningsverktyg online, inklusive personer i 80-årsåldern och äldre.

Forskare vid Center for BrainHealth på University of Texas at Dallas följde 3 966 vuxna i åldrarna 19 till 94 år under tre år som en del av The BrainHealth Project, ett forskningsinitiativ som centret lanserade 2020. Deltagarna genomförde korta träningsaktiviteter som tog ungefär fem till 15 minuter per dag.

För att följa förändringar använde teamet BrainHealth Index, en patentansökt utvärderingsmetod som kombinerar flera mått i tre domäner: klarhet (kognitiv funktion), emotionell balans (psykiskt välbefinnande) och samhörighet (socialt och målstyrt engagemang). I den publicerade analysen förbättrades de övergripande BrainHealth Index-poängen över tid i alla demografiska grupper, och forskarna uppgav att positiva förändringar även sågs hos deltagare i 80-årsåldern.

Engagemang i programmets verktyg – inklusive strategibaserad träning, coachning och hjärnhälsosamma vanor – var förknippat med större framsteg än demografiska faktorer som ålder, kön eller utbildning. Forskarna rapporterade också att de deltagare som började med de lägsta BrainHealth Index-poängen uppvisade de största förbättringarna.

Resultaten publicerades den 2 maj 2026 i Scientific Reports. Det bredare BrainHealth Project fortsätter att samla in långtidsdata, inklusive en bilddiagnostisk insats där cirka 400 deltagare i Dallas-området har genomgått mer än 1 200 hjärnavbildningar vid Sammons BrainHealth Imaging Center.

Relaterade artiklar

Lifelong cognitive enrichment tied to lower Alzheimer’s risk and later symptom onset, study finds

People who reported more mentally stimulating experiences from childhood through older age were less likely to develop Alzheimer’s disease and tended to develop symptoms years later than peers with the lowest enrichment, according to an observational study published in Neurology.

Study links daily mental sharpness to productivity gains

Rapporterad av AI

Researchers at the University of Toronto Scarborough have found that feeling mentally sharp on a given day can boost productivity by up to 40 minutes. The study, published in Science Advances, tracked university students over 12 weeks and connected clearer thinking to setting and achieving bigger goals. Factors like sleep and workload influence these daily fluctuations.

Study finds lower normal B12 levels tied to brain changes

A University of California San Francisco study has linked lower but still normal levels of active vitamin B12 to slower thinking and white matter damage in healthy older adults. The research, published in Annals of Neurology in 2025, suggests current guidelines may miss early neurological risks. Researchers examined 231 participants with an average age of 71.

Brief bursts of vigorous activity tied to lower risks across eight major disease groups, study finds

Rapporterad av AI Faktagranskad

Just a few minutes of activity that leaves people out of breath each day was associated with substantially lower risks of developing eight major diseases and of dying over about seven years in a study of roughly 96,000 UK Biobank participants who wore wrist accelerometers for a week. The research, published March 30, 2026 in the European Heart Journal, suggests that how intensely people move may matter alongside how much they move.

14 juni 2026 00:14

Learning musical instrument in 70s may protect memory

21 maj 2026 17:55

Women’s verbal memory may delay alzheimer’s diagnosis by years

24 april 2026 18:54

Personalized treatment plans improve early dementia symptoms

7 april 2026 13:09

Higher midlife vitamin D levels linked to lower brain tau protein

29 mars 2026 02:58

Stroke prompts rejuvenation-like changes in undamaged brain areas

Denna webbplats använder cookies

Vi använder cookies för analys för att förbättra vår webbplats. Läs vår integritetspolicy för mer information.
Avböj