دراسة شملت نحو 4000 بالغ تخلص إلى إمكانية تحسن درجات صحة الدماغ حتى في سن التسعين

تم التحقق من الحقائق
العربية

خلص تحليل استمر ثلاث سنوات وشمل 3966 بالغاً تتراوح أعمارهم بين 19 و94 عاماً إلى وجود تحسينات ملموسة في مؤشر متعدد الأبعاد لصحة الدماغ لدى المشاركين الذين استخدموا أدوات تدريب يومية موجزة عبر الإنترنت، بما في ذلك أشخاص في الثمانينيات من العمر وما فوق.

تابع باحثون في مركز صحة الدماغ التابع لجامعة تكساس في دالاس 3966 بالغاً تتراوح أعمارهم بين 19 و94 عاماً لمدة ثلاث سنوات كجزء من "مشروع صحة الدماغ" (The BrainHealth Project)، وهي مبادرة بحثية أطلقها المركز عام 2020. وأكمل المشاركون أنشطة تدريبية قصيرة استغرقت ما بين 5 إلى 15 دقيقة يومياً. ولتتبع التغيرات، استخدم الفريق "مؤشر صحة الدماغ" (BrainHealth Index)، وهو تقييم قيد الحصول على براءة اختراع يجمع مقاييس متعددة في ثلاثة مجالات: الوضوح (الوظيفة الإدراكية)، والتوازن العاطفي (الرفاهية النفسية)، والترابط (المشاركة الاجتماعية والهادفة). وفي التحليل المنشور، تحسنت درجات مؤشر صحة الدماغ الإجمالية بمرور الوقت عبر مختلف المجموعات الديموغرافية، وأشار الباحثون إلى ملاحظة تغيرات إيجابية أيضاً بين المشاركين في الثمانينيات من عمرهم. ارتبط الانخراط في أدوات البرنامج—بما في ذلك التدريب القائم على الاستراتيجية، والتوجيه، وممارسات العادات الصحية للدماغ—بمكاسب أكبر من العوامل الديموغرافية مثل العمر أو الجنس أو التعليم. كما ذكر الباحثون أن المشاركين الذين بدأوا بأدنى درجات في مؤشر صحة الدماغ أظهروا أكبر قدر من التحسن. نُشرت النتائج في 2 مايو 2026 في دورية "ساينتيفيك ريبورتس" (Scientific Reports). ويواصل مشروع صحة الدماغ الأوسع جمع بيانات طويلة الأجل، بما في ذلك جهود التصوير التي خضع فيها نحو 400 مشارك من منطقة دالاس لأكثر من 1200 مسح دماغي في مركز سامونز لتصوير صحة الدماغ (Sammons BrainHealth Imaging Center).

مقالات ذات صلة

Lifelong cognitive enrichment tied to lower Alzheimer’s risk and later symptom onset, study finds

People who reported more mentally stimulating experiences from childhood through older age were less likely to develop Alzheimer’s disease and tended to develop symptoms years later than peers with the lowest enrichment, according to an observational study published in Neurology.

Study links daily mental sharpness to productivity gains

من إعداد الذكاء الاصطناعي

Researchers at the University of Toronto Scarborough have found that feeling mentally sharp on a given day can boost productivity by up to 40 minutes. The study, published in Science Advances, tracked university students over 12 weeks and connected clearer thinking to setting and achieving bigger goals. Factors like sleep and workload influence these daily fluctuations.

Study finds lower normal B12 levels tied to brain changes

A University of California San Francisco study has linked lower but still normal levels of active vitamin B12 to slower thinking and white matter damage in healthy older adults. The research, published in Annals of Neurology in 2025, suggests current guidelines may miss early neurological risks. Researchers examined 231 participants with an average age of 71.

Brief bursts of vigorous activity tied to lower risks across eight major disease groups, study finds

من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

Just a few minutes of activity that leaves people out of breath each day was associated with substantially lower risks of developing eight major diseases and of dying over about seven years in a study of roughly 96,000 UK Biobank participants who wore wrist accelerometers for a week. The research, published March 30, 2026 in the European Heart Journal, suggests that how intensely people move may matter alongside how much they move.

14 يونيو 2026 00:14

Learning musical instrument in 70s may protect memory

21 مايو 2026 17:55

Women’s verbal memory may delay alzheimer’s diagnosis by years

24 أبريل 2026 18:54

Personalized treatment plans improve early dementia symptoms

07 أبريل 2026 13:09

Higher midlife vitamin D levels linked to lower brain tau protein

29 مارس 2026 02:58

Stroke prompts rejuvenation-like changes in undamaged brain areas

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط

نستخدم ملفات تعريف الارتباط للتحليلات لتحسين موقعنا. اقرأ سياسة الخصوصية الخاصة بنا سياسة الخصوصية لمزيد من المعلومات.
رفض