Katie Wells, grundare av Wellness Mama, delar en enkel metod för örtbaserad ansiktsånga för att öppna porer, fukta huden och minska fläckar. Tekniken använder vanliga kökskryddor och undviker kommersiella plastångmaskiner. Den bygger på traditionella växtfördelar som stöds av studier.
Katie Wells, certifierad näringsexpert och grundare av Wellness Mama, förespråkar naturliga hudvårdsrutiner i sitt senaste inlägg. Med bakgrund i forskning och journalistik beskriver Wells örtångan för ansiktet som ett tillgängligt sätt att utnyttja växtbaserade fördelar för hudförnyelse. Publicerad den 8 januari 2026 betonar guiden användning av milda örter för att undvika irritation från starka eteriska oljor som i kanel eller oregano. Wells listar flera örter lämpliga för ånga, var och en med specifika hudfördelar. Rosblad främjar glödande, ungdomlig hud och har i en studie från 2015 visat sig förbättra elasticitet, fukt och minska rynkor. Lavendel erbjuder antiinflammatoriska egenskaper för att reparera skadad hud, medan mynta stimulerar cirkulationen och tillhandahåller vitaminer. Ringblomma hjälper till med sårläkning, och kamomill lugnar irritation med sin lugnande doft. Andra alternativ inkluderar consfrey för vävnadsreparation, echinacea för akne och eksem, immortelle —som en studie från 2020 fann effektiv mot rynkor och hyperpigmentering vid användning i krämer—, hälmstarr rik på kiseldioxid för motståndskraft, och citron vars saft visade sig mer effektiv mot akne än konventionella behandlingar i en studie från 2013. Processen är enkel: värm filtrerat vatten med valda örter i en kastrull på spisen, ånga sedan ansiktet under ett handduk för säkerhet och effektivitet. Wells ger ett exempelrecept med lavendel, hälmstarr, pepparmynta, kamomill, ringblomma och skivad citron. Hon rekommenderar att förbereda örtblandningar i förväg för bekvämlighet och kompostera rester. Denna metod kontrasterar mot kommersiella ansiktsångmaskiner, som Wells noterar ofta är gjorda av plast och inte kan ta emot örter utan skada. Wells uppmuntrar experiment med tillgängliga örter och betonar försiktighet för att förhindra brännskador eller irritation. Hennes inlägg inkluderar referenser till studier och böcker, såsom Matthew Woods The Book of Herbal Wisdom och forskning om specifika växters dermatologiska effekter. Som mor till sex barn som vände sig till naturliga remedier för hälsoproblem positionerar Wells denna praktik som del av en bredare, forskningsbaserad approach till välmående.
