Wellness Mamaの創設者ケイティ・ウェルズ氏が、毛穴を開き、肌を保湿し、シミを減らすシンプルなハーブフェイススチーム法を共有。キッチンの一般的なハーブを使い、市販のプラスチックスチーマーを避ける。この手法は研究で裏付けられた伝統的な植物の利点を活用。
認定栄養コンサルタントでWellness Mamaの創設者であるケイティ・ウェルズ氏は、最新の投稿で自然なスキンケアルーチンを推奨しています。研究とジャーナリズムのバックグラウンドを持つウェルズ氏は、ハーブフェイススチームを植物由来の利点を活用した手軽な肌再生法として紹介。2026年1月8日に公開されたガイドでは、シナモンやオレガノなどの強力なエッセンシャルオイルによる刺激を避けるため、穏やかなハーブの使用を強調しています。ウェルズ氏はスチームに適したハーブをいくつか挙げ、それぞれの肌への利点を説明。ローズペタルは輝く若々しい肌を促し、2015年の研究で弾力性、保湿、シワ減少の改善が示されました。ラベンダーは抗炎症作用で損傷肌を修復し、ミントは血行を促進しビタミンを供給。カレンドラは傷の治癒を助け、カモミールは落ち着く香りで刺激を和らげます。他には、コフレイが組織修復、エキナセアがニキビや湿疹に、ヘリクリサム—2020年の研究でクリーム使用時にシワや色素沈着に有効と判明—、シリカ豊富なホーステールが強靭性に、レモン—2013年の研究で従来治療よりニキビに効果的—など。手順は簡単：選んだハーブを濾過水で鍋で加熱し、タオルをかぶせて顔をスチーム。安全性と効果を高めるためです。ウェルズ氏はラベンダー、ホーステール、ペパーミント、カモミール、カレンドラ、薄切りレモンのサンプルレシピを提供。利便性のためにハーブブレンドを事前準備し、残渣は堆肥化を推奨。この方法は、市販フェイススチーマー—プラスチック製でハーブを損傷なく収容できない—と対照的です。ウェルズ氏は利用可能なハーブでの実験を奨励し、火傷や刺激防止の注意を強調。投稿には研究や書籍の参照、Matthew WoodのThe Book of Herbal Wisdomや特定植物の皮膚効果研究が含まれます。6人の子を持つ母親として健康問題に自然療法に転じたウェルズ氏は、この実践を研究裏付けの広範なウェルネスアプローチの一部と位置づけています。
