كاتي ويلز، مؤسسة ويلنس ماما، تشارك طريقة بسيطة لتبخير الوجه بالأعشاب لفتح المسام، ترطيب البشرة، وتقليل العيوب. التقنية تستخدم أعشابًا شائعة من المطبخ وتتجنب مبخرات البلاستيك التجارية. تعتمد على فوائد النباتات التقليدية المدعومة بالدراسات.
كاتي ويلز، مستشارة تغذية معتمدة ومؤسسة ويلنس ماما، تدعو إلى روتين عناية بالبشرة طبيعي في منشورها الأخير. بخلفية في البحث والصحافة، تصف ويلز تبخير الوجه بالأعشاب كوسيلة يمكن الوصول إليها للاستفادة من فوائد النباتات لتجديد البشرة. نُشرت في 8 يناير 2026، تركز الدليل على استخدام أعشاب لطيفة لتجنب التهيج من الزيوت الأساسية القوية مثل تلك الموجودة في القرفة أو الأوريغانو. تسرد ويلز عدة أعشاب مناسبة للتبخير، كل منها بفوائد محددة للبشرة. تُعزز بتلات الورد بشرة مشرقة وشابة وقد أظهرت دراسة عام 2015 تحسين المرونة والرطوبة وتقليل التجاعيد. الخزامى توفر خصائص مضادة للالتهابات لإصلاح البشرة التالفة، بينما النعناع يحفز الدورة الدموية ويوفر الفيتامينات. القطيفة تساعد في التئام الجروح، والبابونج يهدئ التهيج برائحته المطمئنة. خيارات أخرى تشمل الكومفري لإصلاح الأنسجة، والإشناسيا للحب الشباب والإكزيما، والهليكريسوم —الذي وجدت دراسة عام 2020 فعاليته ضد التجاعيد والتصبغ الزائد عند استخدامه في الكريمات—، وحصان الذيل الغني بالسيليكا للقوة، والليمون الذي أثبت عصيرها أكثر فعالية ضد الحب الشباب من العلاجات التقليدية في دراسة عام 2013. العملية بسيطة: تسخين ماء مفلتر مع الأعشاب المختارة في قدر على الموقد، ثم تبخير الوجه تحت منشفة للسلامة والفعالية. توفر ويلز وصفة عينة باستخدام الخزامى، حصان الذيل، النعناع الفلفلي، البابونج، القطيفة، وليمون مقطع. توصي بتحضير خلطات الأعشاب مسبقًا للراحة وتسميد البقايا. هذه الطريقة تتناقض مع مبخرات الوجه التجارية، التي تشير ويلز إلى أنها غالبًا مصنوعة من البلاستيك ولا تستوعب الأعشاب دون تلف. تشجع ويلز على التجربة بالأعشاب المتاحة، مع التأكيد على الحذر لمنع الحروق أو التهيج. يشمل منشورها مراجع للدراسات والكتب، مثل The Book of Herbal Wisdom لماثيو وود وبحوث حول التأثيرات الجلدية للنباتات المحددة. كأم لستة أطفال لجأت إلى العلاجات الطبيعية لمشكلات الصحة، تقدم ويلز هذه الممارسة كجزء من نهج أوسع مدعوم بالبحوث للرفاهية.
