Katie Wells, pendiri Wellness Mama, berbagi metode uap wajah herbal sederhana untuk membuka pori-pori, melembapkan kulit, dan mengurangi noda. Teknik ini menggunakan rempah-rempah umum dari dapur dan menghindari steamer plastik komersial. Ini memanfaatkan manfaat tanaman tradisional yang didukung oleh studi.
Katie Wells, konsultan nutrisi bersertifikat dan pendiri Wellness Mama, menganjurkan rutinitas perawatan kulit alami dalam postingan terbarunya. Dengan latar belakang penelitian dan jurnalisme, Wells menggambarkan uap wajah herbal sebagai cara mudah untuk memanfaatkan manfaat berbasis tanaman untuk rejuvenasi kulit. Diterbitkan pada 8 Januari 2026, panduan ini menekankan penggunaan rempah-rempah lembut untuk menghindari iritasi dari minyak esensial kuat seperti pada kayu manis atau oregano. Wells mencantumkan beberapa rempah yang cocok untuk steaming, masing-masing dengan keuntungan kulit spesifik. Kelopak mawar mempromosikan kulit bercahaya dan muda dan telah ditunjukkan dalam studi 2015 meningkatkan elastisitas, kelembapan, dan mengurangi kerutan. Lavender menawarkan sifat anti-inflamasi untuk memperbaiki kulit rusak, sementara mint merangsang sirkulasi dan menyediakan vitamin. Calendula membantu penyembuhan luka, dan chamomile menenangkan iritasi dengan aroma menenangkannya. Pilihan lain termasuk comfrey untuk perbaikan jaringan, echinacea untuk jerawat dan eksim, helichrysum—yang studi 2020 menemukan efektif melawan kerutan dan hiperpigmentasi saat digunakan dalam krim—horsetail kaya silika untuk ketahanan, dan lemon, jusnya terbukti lebih efektif melawan jerawat daripada pengobatan konvensional dalam studi 2013. Prosesnya sederhana: panaskan air tersaring dengan rempah terpilih dalam panci di kompor, lalu uapkan wajah di bawah handuk untuk keamanan dan efektivitas. Wells menyediakan resep contoh menggunakan lavender, horsetail, peppermint, chamomile, calendula, dan lemon iris. Ia merekomendasikan menyiapkan campuran rempah sebelumnya untuk kenyamanan dan mengompos sisa. Metode ini kontras dengan steamer wajah komersial, yang Wells catat sering terbuat dari plastik dan tidak dapat menampung rempah tanpa kerusakan. Wells mendorong eksperimen dengan rempah yang tersedia, menekankan kehati-hatian untuk mencegah luka bakar atau iritasi. Postingannya mencakup referensi ke studi dan buku, seperti The Book of Herbal Wisdom karya Matthew Wood dan penelitian tentang efek dermatologis tanaman tertentu. Sebagai ibu dari enam anak yang beralih ke obat alami untuk masalah kesehatan, Wells memposisikan praktik ini sebagai bagian dari pendekatan wellness yang lebih luas dan didukung penelitian.
