Ulasan menemukan teh—terutama teh hijau—terkait dengan hasil kesehatan yang lebih baik, tapi memperingatkan minuman olahan mungkin merusak manfaat

Rabu, 28 Januari 2026

Ulasan komprehensif di Beverage Plant Research menyimpulkan bahwa bukti dari studi manusia paling kuat mendukung hubungan antara konsumsi teh—khususnya teh hijau—dan risiko lebih rendah penyakit kardiovaskular, obesitas, diabetes tipe 2, dan beberapa kanker, sambil menyebut bukti untuk manfaat otak dan otot “menjanjikan” tapi kurang pasti. Penulis juga memperingatkan bahwa produk teh botolan dan bubble tea, yang bisa mengandung gula tambahan dan aditif lain, mungkin melemahkan keuntungan potensial teh.

Teh, diproduksi dari daun Camellia sinensis, memiliki sejarah panjang penggunaan dan awalnya dikonsumsi di Cina untuk tujuan obat sebelum menjadi minuman yang banyak dinikmati, menurut ulasan yang diterbitkan di Beverage Plant Research.

Pemeriksaan fakta

Skor kepercayaan

86

Komentar kepercayaan

Penulisan ulang ini terutama diambil dari dua sumber yang selaras erat: ringkasan ScienceDaily yang dirilis oleh Maximum Academic Press dan artikel ulasan akses terbuka dasar di Beverage Plant Research. Hampir semua klaim kunci dalam cerita—basis bukti terkuat teh untuk hasil kardiovaskular, status “menjanjikan” temuan kognitif dan otot, peringatan tentang aditif teh botolan/bubble tea, dan diskusi kontaminan serta penyerapan zat besi—didukung langsung oleh ulasan itu sendiri. Kepercayaan sedikit berkurang karena beberapa pernyataan dalam draf asli (seperti rekomendasi spesifik tentang minum “teh diseduh segar secara moderat” dan penyerapan kalsium) tidak disebutkan sejelas itu dalam ulasan dan sehingga dilembutkan atau dihapus.

Sumber

• https://www.sciencedaily.com/releases/2026/01/260127112132.htm
• https://maxapress.com/article/doi/10.48130/bpr-0025-0036