Katie Wells, fondatrice de Wellness Mama, partage une méthode simple de vapeur faciale aux herbes pour ouvrir les pores, hydrater la peau et réduire les imperfections. La technique utilise des herbes communes de la cuisine et évite les vaporisateurs commerciaux en plastique. Elle s'appuie sur des bienfaits traditionnels des plantes étayés par des études.
Katie Wells, consultante en nutrition certifiée et fondatrice de Wellness Mama, prône des routines de soins de la peau naturelles dans son dernier article. Avec un parcours en recherche et journalisme, Wells décrit la vapeur faciale aux herbes comme un moyen accessible d'exploiter les bienfaits des plantes pour le rajeunissement de la peau. Publié le 8 janvier 2026, le guide insiste sur l'utilisation d'herbes douces pour éviter les irritations dues à des huiles essentielles fortes comme celles de la cannelle ou de l'origan. Wells liste plusieurs herbes adaptées à la vapeur, chacune avec des avantages spécifiques pour la peau. Les pétales de rose favorisent une peau éclatante et jeune et ont été montrés dans une étude de 2015 améliorer l'élasticité, l'hydratation et réduire les rides. La lavande offre des propriétés anti-inflammatoires pour réparer la peau abîmée, tandis que la menthe stimule la circulation et fournit des vitamines. Le calendula aide à guérir les plaies, et la camomille apaise les irritations avec son parfum calmant. D'autres options incluent la consoude pour la réparation des tissus, l'échinacée pour l'acné et l'eczéma, l'hélichrysum —qu'une étude de 2020 a trouvé efficace contre les rides et l'hyperpigmentation lorsqu'utilisé en crèmes—, la prêle riche en silice pour la résilience, et le citron, dont le jus s'est avéré plus efficace contre l'acné que les traitements conventionnels dans une étude de 2013. Le processus est simple : chauffer de l'eau filtrée avec les herbes sélectionnées dans une casserole sur la cuisinière, puis vaporiser le visage sous une serviette pour la sécurité et l'efficacité. Wells fournit une recette exemple utilisant lavande, prêle, menthe poivrée, camomille, calendula et citron en tranches. Elle recommande de préparer des mélanges d'herbes à l'avance pour plus de commodité et de composter les restes. Cette méthode contraste avec les vaporisateurs faciaux commerciaux, que Wells note souvent faits de plastique et incapables d'accueillir des herbes sans dommage. Wells encourage l'expérimentation avec les herbes disponibles, en insistant sur la prudence pour éviter brûlures ou irritations. Son article inclut des références à des études et livres, tels que The Book of Herbal Wisdom de Matthew Wood et des recherches sur les effets dermatologiques de plantes spécifiques. Mère de six enfants ayant eu recours à des remèdes naturels pour des problèmes de santé, Wells positionne cette pratique comme partie d'une approche plus large du bien-être étayée par la recherche.
