Katie Wells, fundadora da Wellness Mama, partilha um método simples de vapor facial com ervas para abrir poros, hidratar a pele e reduzir manchas. A técnica usa ervas comuns da despensa e evita vaporizadores comerciais de plástico. Baseia-se em benefícios tradicionais das plantas apoiados por estudos.
Katie Wells, consultora de nutrição certificada e fundadora da Wellness Mama, defende rotinas de cuidados com a pele naturais em sua postagem mais recente. Com formação em pesquisa e jornalismo, Wells descreve o vapor facial de ervas como uma forma acessível de aproveitar os benefícios das plantas para rejuvenescimento da pele. Publicada em 8 de janeiro de 2026, o guia enfatiza o uso de ervas suaves para evitar irritação de óleos essenciais fortes como os da canela ou orégano. Wells lista várias ervas adequadas para vaporização, cada uma com vantagens específicas para a pele. Pétalas de rosa promovem pele radiante e jovem e foram mostradas em um estudo de 2015 melhorar elasticidade, umidade e reduzir rugas. Lavanda oferece propriedades anti-inflamatórias para reparar pele danificada, enquanto hortelã estimula a circulação e fornece vitaminas. Calêndula auxilia na cicatrização de feridas, e camomila acalma irritações com seu aroma calmante. Outras opções incluem confrei para reparo tecidual, equinácea para acne e eczema, helichrysum—que um estudo de 2020 encontrou eficaz contra rugas e hiperpigmentação quando usado em cremes—, cavalinha rica em sílica para resistência, e limão, cujo suco provou ser mais eficaz contra acne do que tratamentos convencionais em um estudo de 2013. O processo é direto: aqueça água filtrada com ervas selecionadas em uma panela no fogão, depois vaporize o rosto sob uma toalha para segurança e eficácia. Wells fornece uma receita de exemplo usando lavanda, cavalinha, hortelã-pimenta, camomila, calêndula e limão fatiado. Ela recomenda preparar misturas de ervas com antecedência para conveniência e compostar sobras. Este método contrasta com vaporizadores faciais comerciais, que Wells nota serem frequentemente feitos de plástico e não acomodam ervas sem danos. Wells incentiva experimentação com ervas disponíveis, enfatizando cautela para prevenir queimaduras ou irritações. Sua postagem inclui referências a estudos e livros, como The Book of Herbal Wisdom de Matthew Wood e pesquisas sobre efeitos dermatológicos de plantas específicas. Como mãe de seis filhos que recorreu a remédios naturais para problemas de saúde, Wells posiciona esta prática como parte de uma abordagem mais ampla de bem-estar apoiada por pesquisas.
