تشير دراسة جديدة إلى أن الشتائم أثناء المهام البدنية يمكن أن تعزز القوة والتحمل من خلال تقليل الضوابط العقلية. وجد باحثون من جامعة كيل أن المشاركين الذين استخدموا كلمات بذيئة استمروا لفترة أطول في التمارين مقارنة بمن استخدموا كلمات محايدة. تبرز النتائج، المنشورة في American Psychologist، دور الشتائم في تعزيز الثقة والتركيز.
ارتبطت الشتائم منذ زمن طويل بالتحرر العاطفي، لكن الأبحاث الحديثة تشير إلى أنها قد توفر أيضًا فائدة بدنية ملموسة. في تجارب شملت 192 مشاركًا، قام الأفراد بمهام دفع كرسي مع تكرار كلمة شتيمة أو كلمة محايدة كل ثانيتين. استمر من شتموا في حمل وزن أجسامهم بشكل أطول بشكل ملحوظ، مع ارتباط الميزة بزيادة التدفق النفسي والتشتت والثقة بالنفس — علامات حالة غير مقيدة.
"في العديد من المواقف، يحتجز الناس أنفسهم —بوعي أو بدون وعي— عن استخدام قوتهم الكاملة"، شرح المؤلف الرئيسي ريتشارد ستيفنز، دكتوراه، من جامعة كيل في المملكة المتحدة. "الشتائم هي طريقة متاحة بسهولة لمساعدتك على الشعور بالتركيز والثقة وأقل تشتتًا، و'الذهاب إليه' قليلاً أكثر".
يبني هذا على دراسات سابقة تظهر تأثيرات التحمل للشتائم، مثل إطالة الوقت مع اليد في ماء مثلج أو الحفاظ على الدفعات. لاحظ ستيفنز أن الآلية تتضمن التخلص من القيود الاجتماعية: "بالشتائم، نتخلص من القيد الاجتماعي ونسمح لأنفسنا بالدفع بقوة أكبر في مواقف مختلفة".
الأبحاث، المنشورة من قبل الجمعية الأمريكية لعلم النفس في 2025، تصف الشتائم بأنها "أداة خالية من السعرات الحرارية، خالية من المخدرات، منخفضة التكلفة، متاحة بسهولة" لتعزيز الأداء. أضاف المؤلف المشارك نيكولاس واشمث، دكتور علاج طبيعي، من جامعة ألاباما في هنتسفيل، أن الأعمال المستقبلية ستستكشف التطبيقات في سيناريوهات غير بدنية مثل الخطاب العام والتفاعلات الرومانسية، حيث غالبًا ما تعيق التردد الجهد.
يمكن لهذه الرؤى أن تفسر انتشار الشتائم، مقدمة مساعدة بسيطة ومتاحة لتجاوز الحواجز العقلية في الأنشطة المطلبة.
