Sebuah studi baru menunjukkan bahwa mengumpat selama tugas fisik dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan dengan mengurangi hambatan mental. Peneliti dari Keele University menemukan bahwa peserta yang menggunakan kata-kata kasar bertahan lebih lama dalam latihan dibandingkan mereka yang menggunakan kata-kata netral. Temuan tersebut, yang diterbitkan di American Psychologist, menyoroti peran kata-kata kasar dalam meningkatkan kepercayaan diri dan fokus.
Mengumpat telah lama dikaitkan dengan pelepasan emosional, tetapi penelitian terbaru menunjukkan bahwa itu juga dapat memberikan manfaat fisik yang nyata. Dalam eksperimen yang melibatkan 192 peserta, individu melakukan tugas push-up kursi sambil mengulang kata umpat atau kata netral setiap dua detik. Mereka yang mengumpat mampu menahan berat badan mereka secara signifikan lebih lama, dengan keuntungan tersebut terkait dengan peningkatan alur psikologis, gangguan, dan kepercayaan diri—ciri-ciri keadaan tidak terhambat.
"Dalam banyak situasi, orang menahan diri—secara sadar atau tidak sadar—dari menggunakan kekuatan penuh mereka," jelas penulis utama Richard Stephens, PhD, dari Keele University di Inggris. "Mengumpat adalah cara yang mudah tersedia untuk membantu Anda merasa fokus, percaya diri, dan kurang terganggu, serta 'melakukannya' sedikit lebih."
Ini membangun atas studi sebelumnya yang menunjukkan efek daya tahan mengumpat, seperti memperpanjang waktu tangan di air es atau mempertahankan push-up. Stephens mencatat bahwa mekanismenya melibatkan pelepasan kendala sosial: "Dengan mengumpat, kita melepaskan kendala sosial dan memungkinkan diri kita untuk mendorong lebih keras dalam situasi yang berbeda."
Penelitian ini, yang diterbitkan oleh American Psychological Association pada 2025, menggambarkan mengumpat sebagai "alat netral kalori, bebas obat, biaya rendah, mudah tersedia" untuk peningkatan kinerja. Penulis bersama Nicholas Washmuth, DPT, dari University of Alabama in Huntsville, menambahkan bahwa pekerjaan mendatang akan mengeksplorasi aplikasi dalam skenario non-fisik seperti berbicara di depan umum dan interaksi romantis, di mana keraguan sering menghambat upaya.
Wawasan ini dapat menjelaskan keubikuitas mengumpat, menawarkan bantuan sederhana dan mudah diakses untuk mengatasi hambatan mental dalam aktivitas yang menuntut.
