SmashPadel a introduit le programme Sofa 2 Smash, adaptant l'initiative Couch to 5k du NHS pour le padel afin de lutter contre la sédentarité et les problèmes de santé associés. Le pilote de huit semaines à Bicester a impliqué six participants et a montré des résultats positifs sur le bien-être mental et physique. Les participants ont mis en avant les avantages sociaux et l'environnement d'apprentissage ludique.
SmashPadel, un club de padel à Bicester, a adapté le populaire programme fitness « Couch to 5k » du NHS en « Sofa 2 Smash » spécifiquement pour le terrain de padel. L'initiative vise à aborder les maladies non transmissibles telles que les crises cardiaques, les AVC, les cancers, les maladies respiratoires chroniques et le diabète, liées à des facteurs de risque comme le tabagisme, les régimes alimentaires malsains, la consommation d'alcool et la sédentarité. Le programme a été dirigé par Annabelle Denly, une entraîneuse LTA qualifiée niveau 2 avec une expérience dans le service de santé mentale du NHS. Un pilote de huit semaines s'est déroulé avant Noël avec six participants, recrutés via des partenariats avec Cherwell District Council et des associations locales comme Active Oxfordshire. Les résultats du pilote ont indiqué des améliorations dans le bien-être mental des participants, l'auto-évaluation de leur santé, les niveaux d'activité physique et une réduction du comportement sédentaire. Les participants ont particulièrement apprécié les sessions structurées et amusantes ainsi que les liens sociaux formés, certains organisant des rencontres en dehors du programme. Gemma Bridges, une participante, a partagé : « J'ai des problèmes de santé mentale et il m'est très difficile de rencontrer de nouvelles personnes. Mais dès le début, nous étions tous au même niveau approximatif. C'était une façon très amusante et structurée d'apprendre le padel, de se remettre en forme et de trouver un nouveau loisir. Quelques-unes d'entre nous se sont maintenant inscrites aux sessions sociales débutant/avancées, et nous avons une réduction sur les réservations de terrain. Pour moi, cela a eu un impact massif sur la santé mentale et physique, et aussi socialement. Je suis revenue à la forme physique. Cela a un peu plus renforcé la confiance pour faire de l'exercice régulièrement. » Une autre participante a noté : « J'ai adoré toute l'idée du programme ; rassembler un groupe de femmes pour apprendre le padel avec une coach. Ayant récemment déménagé à Bicester et travaillant souvent de chez moi, ce programme m'a sortie de la maison pour rencontrer des gens du coin. J'ai adoré l'aspect sociable, et depuis le programme, nous les femmes nous rencontrons pour jouer au padel, ce qui signifie que nous avons trouvé un groupe de femmes partageant les mêmes idées qui veulent continuer à jouer ensemble. » Les sessions ont été décrites comme créant un environnement « sans stress », « non jugeant » et « récompensant ». Offert gratuitement, le programme a favorisé la communauté et les connexions tout en améliorant le bien-être mental et physique. Après le pilote, les participants ont reçu des réductions sur les coachings de groupe, les sessions sociales et la location gratuite de raquettes. Les six ont exprimé leur intérêt à servir d'« Alumni S2S » pour soutenir les futurs groupes. SmashPadel prévoit d'étendre Sofa 2 Smash à ses sites au Royaume-Uni, y compris la formation des coachs et des activités de suivi. Annabelle Denly a déclaré : « Nous prévoyons de collecter des données longitudinales sur les participants du pilote original S2S pour voir si S2S aura des impacts à long terme. Nous espérons que cette initiative excitante et nouvelle inspirera d'autres opérateurs de padel à investir dans un padel accessible pour un public difficile à atteindre, car c'est ce groupe qui en bénéficiera le plus. »
