SmashPadel har introducerat programmet Sofa 2 Smash, en anpassning av NHS:s Couch to 5k-initiativ för padel för att bekämpa inaktivitet och relaterade hälsoproblem. Den åttaveckors piloten i Bicester involverade sex deltagare och visade positiva resultat för mentalt och fysiskt välbefinnande. Deltagarna lyfte fram sociala fördelar och en rolig inlärningsmiljö.
SmashPadel, en padelklubb i Bicester, har anpassat NHS:s populära träningsprogram ”Couch to 5k” till ”Sofa 2 Smash” specifikt för padelbanan. Initiativet syftar till att hantera icke-smittsamma sjukdomar som hjärtattacker, stroke, cancer, kroniska luftvägssjukdomar och diabetes, som är kopplade till riskfaktorer som tobaksanvändning, ohälsosam kost, alkoholintag och inaktivitet. Programmet leddes av Annabelle Denly, en LTA-coach med nivå 2-kvalifikation och erfarenhet från NHS:s psykiska hälsotjänst. En åttaveckors pilot genomfördes före jul med sex deltagare, rekryterade via partnerskap med Cherwell District Council och lokala välgörenhetsorganisationer som Active Oxfordshire. Resultaten från piloten visade förbättringar i deltagarnas mentala välbefinnande, självrapporterad hälsa, fysiska aktivitetsnivåer och minskad stillasittande beteende. Deltagarna uppskattade särskilt de strukturerade, roliga sessionerna och de sociala kontakter som bildades, där vissa arrangerade möten utanför programmet. Gemma Bridges, en av deltagarna, delade med sig: ”Jag lider av psykiska hälsoproblem och tycker det är mycket svårt att träffa nya människor. Men från allra första början var vi alla på ungefär samma nivå. Det var ett mycket roligt, strukturerat sätt att lära sig padel, bli mer fysiskt aktiva och hitta en ny hobby. Några av oss har nu anmält oss till sociala sessioner för nybörjare/förbättrare, och vi får rabatt på banbokningar. För mig har det haft en enorm inverkan på psykisk och fysisk hälsa och socialt också. Nu har jag kommit igång med träning igen. Det har byggt upp lite mer självförtroende för regelbunden motion.” Ytterligare en deltagare noterade: ”Jag älskade hela idén med programmet; att samla en grupp kvinnor för att lära sig padel med en coach. Eftersom jag precis flyttat till Bicester och ofta arbetar hemifrån fick detta program mig att komma ut och träffa folk i området. Jag älskade det sociala inslaget, och sedan programmet har vi kvinnor träffats för att spela padel, vilket innebär att vi hittat en grupp likasinnade kvinnor som vill fortsätta spela tillsammans.” Sessionerna beskrevs som skapande av en ”stressfri”, ”icke-dömande” och ”belönande” miljö. Erbjudet gratis främjade programmet gemenskap och kontakter samtidigt som det förbättrade mentalt och fysiskt välbefinnande. Efter piloten fick deltagarna rabatter på gruppträning, sociala sessioner och gratis uthyrning av rack. Alla sex uttryckte intresse för att vara ”S2S Alumni” och stödja framtida grupper. SmashPadel planerar att utöka Sofa 2 Smash till sina brittiska anläggningar, inklusive coachutbildning och uppföljningsaktiviteter. Annabelle Denly sade: ”Vi planerar att samla longitudinella data från de ursprungliga S2S-pilotdeltagarna för att se om S2S har långsiktiga effekter. Vi hoppas att detta spännande nya initiativ inspirerar andra padeloperatörer att investera i tillgänglig padel för en svåråtkomlig målgrupp, eftersom det är denna grupp som gynnas mest.”
