Vieillissement Sain
Les habitudes saines peuvent faire paraître le cerveau jusqu’à huit ans plus jeune, selon une étude
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Des chercheurs de l’Université de Floride rapportent que des facteurs de mode de vie tels que l’optimisme, un sommeil de bonne qualité et un fort soutien social sont liés à des cerveaux qui paraissent jusqu’à huit ans plus jeunes que prévu pour l’âge d’une personne. Cet effet a été observé même chez des adultes vivant avec des douleurs chroniques, soulignant comment les comportements quotidiens peuvent influencer la santé cérébrale au fil du temps.
L'American College of Sports Medicine a publié une mise à jour de sa position sur la prescription d'un entraînement en résistance pour les adultes en bonne santé, sa première mise à jour depuis la position de 2009. Le document s'appuie sur une synthèse de 137 revues systématiques portant sur plus de 30 000 participants et conclut que même de petites quantités d'entraînement régulier à la résistance peuvent améliorer la force, la taille des muscles, la puissance et la fonction physique.
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Des chercheurs de la Mayo Clinic ont développé une technique basée sur les aptamères pour marquer les cellules sénescentes, ou dites « zombies », dans des tissus de souris vivants, un travail qu’ils estiment pouvoir à terme soutenir des thérapies ciblées contre les maladies liées à l’âge. Le projet est né d’une conversation fortuite entre deux doctorants, selon la Mayo Clinic.
Des chercheurs de l'Université de Bâle ont découvert que des molécules d'ARN spécifiques dans l'alimentation des nématodes déclenchent une réponse de stress légère qui améliore la santé cellulaire et prolonge l'espérance de vie en bonne santé. Ce processus empêche l'accumulation toxique de protéines associée au vieillissement et à des maladies comme Alzheimer et Parkinson. Les résultats, publiés dans Nature Communications, suggèrent que l'alimentation influence la qualité du vieillissement des organismes.