Envejecimiento Saludable
Los hábitos saludables pueden hacer que el cerebro parezca hasta ocho años más joven, según un estudio
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Investigadores de la Universidad de Florida informan que factores de estilo de vida como el optimismo, el sueño de buena calidad y un fuerte apoyo social están relacionados con cerebros que parecen hasta ocho años más jóvenes de lo esperado para la edad de una persona. El efecto se observó incluso entre adultos que viven con dolor crónico, lo que subraya cómo los comportamientos cotidianos pueden influir en la salud cerebral con el tiempo.
El Colegio Americano de Medicina del Deporte ha publicado una posición actualizada sobre la prescripción de entrenamiento de resistencia para adultos sanos, su primera actualización desde la posición de 2009. El documento se basa en una visión general de 137 revisiones sistemáticas que abarcan más de 30.000 participantes y concluye que incluso pequeñas cantidades de entrenamiento de resistencia regular pueden mejorar la fuerza, el tamaño muscular, la potencia y la función física.
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Investigadores de Mayo Clinic han desarrollado una técnica basada en aptámeros para marcar células senescentes, o llamadas «zombis», en tejidos de ratones vivos, un trabajo que dicen podría apoyar eventualmente terapias dirigidas para enfermedades relacionadas con la edad. El proyecto surgió de una conversación casual entre dos estudiantes de posgrado, según Mayo Clinic.
Investigadores de la Universidad de Basilea han descubierto que moléculas específicas de ARN en las dietas de nematodos desencadenan una respuesta de estrés leve que mejora la salud celular y extiende la esperanza de vida saludable. Este proceso previene la acumulación tóxica de proteínas asociada con el envejecimiento y enfermedades como el Alzheimer y el Parkinson. Los hallazgos, publicados en Nature Communications, sugieren que la dieta influye en cómo envejecen bien los organismos.