Friskt åldrande
Hälsosamma vanor kan få hjärnan att verka upp till åtta år yngre, enligt studie
Rapporterad av AI Bild genererad av AI Faktagranskad
Forskare vid University of Florida rapporterar att livsstilsfaktorer som optimism, god sömnkvalitet och starkt socialt stöd är kopplade till hjärnor som verkar upp till åtta år yngre än förväntat för en persons ålder. Effekten observerades även bland vuxna med kronisk smärta, vilket understryker hur vardagliga beteenden kan påverka hjärnhälsan över tid.
American College of Sports Medicine har publicerat ett uppdaterat ställningstagande om recept på styrketräning för friska vuxna, den första uppdateringen sedan ställningstagandet 2009. Dokumentet bygger på en översikt av 137 systematiska översikter som omfattar mer än 30.000 deltagare och drar slutsatsen att även små mängder regelbunden motståndsträning kan förbättra styrka, muskelstorlek, kraft och fysisk funktion.
Rapporterad av AI Faktagranskad
Forskare vid Mayo Clinic har utvecklat en aptamerbaserad teknik för att markera senescerande, eller så kallade ”zombie”, celler i levande musvävnader, ett arbete som de säger skulle kunna stödja riktade behandlingar för åldersrelaterade sjukdomar i framtiden. Projektet uppstod ur en slumpmässig konversation mellan två doktorander, enligt Mayo Clinic.
Forskare vid University of Basel har upptäckt att specifika RNA-molekyler i nematoders kost utlöser en mild stressrespons som förbättrar cellhälsan och förlänger hälsosamt livslängd. Denna process förhindrar toxisk proteinansamling kopplad till åldrande och sjukdomar som Alzheimers och Parkinsons. Resultaten, publicerade i Nature Communications, tyder på att kosten påverkar hur väl organismer åldras.