健康的な加齢
健康的な習慣が脳を最大8歳若く見せる可能性、研究が判明
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フロリダ大学の研究者らは、楽観主義、良質な睡眠、強固な社会的支援などの生活習慣が、人の年齢に対して予想されるよりも最大8歳若い脳と関連していると報告した。この効果は慢性痛を抱える成人でも観察され、日常の行動が時間とともに脳の健康に影響を与える可能性を強調している。
米国スポーツ医学会（American College of Sports Medicine）は、健康な成人に対するレジスタンストレーニングの処方について、2009年のPosition Stand以来となる最新のPosition Standを発表した。この文書は、3万人以上の参加者を対象とした137のシステマティックレビューの概要に基づいており、少量の定期的なレジスタンストレーニングでも、筋力、筋肉の大きさ、パワー、身体機能を向上させることができると結論づけています。
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Mayo Clinicの研究者らが、アプタマーを使った手法を開発し、生きたマウスの組織内の老化細胞、すなわち「ゾンビ」と呼ばれる細胞を標識した。この手法は、加齢関連疾患に対する標的療法を最終的に支援できる可能性があると研究者らは述べている。このプロジェクトは、2人の大学院生の偶然の会話から生まれたものだとMayo Clinicによると。
バーゼル大学の研究者らは、線虫の食事に含まれる特定のRNA分子が、細胞の健康を向上させ、健康寿命を延ばす穏やかなストレス応答を引き起こすことを発見した。このプロセスは、加齢やアルツハイマー病、パーキンソン病などの疾患に関連する毒性タンパク質の蓄積を防ぐ。Nature Communicationsに掲載されたこの発見は、食事が生体がどれだけ良く老化するかに影響を与えることを示唆している。