Une étude menée par Mass General Brigham et publiée dans Nature Medicine suggère que la marche quotidienne modérée est associée à un déclin cognitif retardé chez les adultes âgés à risque de maladie d’Alzheimer. Les estimations basées sur des modèles lient 3 000–5 000 pas quotidiens à un retard d’environ trois ans et 5 001–7 500 pas à environ sept ans.
Une nouvelle recherche publiée dans Nature Medicine rapporte que des comptes de pas quotidiens plus élevés étaient associés à un déclin cognitif plus lent chez les adultes âgés cognitivement non altérés qui présentaient des niveaux élevés d’amyloïde-bêta, un marqueur précoce de la maladie d’Alzheimer. L’analyse, menée par des chercheurs de Mass General Brigham, a révélé que les bénéfices se stabilisaient autour de 5 001–7 500 pas par jour. L’étude est observationnelle et ne prouve pas de causalité. (nature.com)
Les chercheurs ont examiné 296 participants âgés de 50 à 90 ans issus de l’étude Harvard Aging Brain Study qui ne présentaient pas de troubles cognitifs au départ. Les participants portaient des podomètres pour mesurer les pas quotidiens (décrits comme des dispositifs à porter à la taille dans la couverture institutionnelle), ont subi des scanners PET pour évaluer l’amyloïde et la tau, et ont passé des tests cognitifs annuels pendant une médiane d’environ neuf ans (plage de deux à 14). (nature.com)
En utilisant des modèles statistiques, l’équipe a estimé que, parmi les personnes présentant un amyloïde élevé, celles marchant 3 001–5 000 pas par jour atteindraient un seuil de détérioration cognitive environ trois ans plus tard que leurs pairs inactifs, et celles marchant 5 001–7 500 pas environ sept ans plus tard. Les associations avec un déclin plus lent semblaient être médiées principalement par une accumulation plus lente de la tau, plutôt que par des changements dans l’amyloïde. (nature.com)
« Cela éclaire pourquoi certaines personnes qui semblent être sur une trajectoire de maladie d’Alzheimer ne déclinent pas aussi rapidement que d’autres », a déclaré l’auteur principal Jasmeer Chhatwal, MD, PhD. « Les facteurs de mode de vie semblent influencer les stades les plus précoces de la maladie d’Alzheimer, suggérant que des changements de mode de vie pourraient ralentir l’apparition de symptômes cognitifs si nous agissons tôt. » La co-auteure Reisa Sperling, MD, a indiqué que ce travail suggère qu’il pourrait être possible de renforcer la résilience cognitive et la résistance à la pathologie tau dans la phase préclinique de la maladie. La première auteure Wai‑Ying Wendy Yau, MD, a ajouté : « Chaque pas compte — et même de petites augmentations d’activités quotidiennes peuvent s’accumuler au fil du temps pour créer des changements durables dans les habitudes et la santé. » (massgeneralbrigham.org)
À l’inverse, les participants sédentaires ont montré une accumulation plus rapide de la protéine tau et des déclins plus rapides dans la cognition et le fonctionnement quotidien. Les auteurs soulignent que des essais randomisés sont nécessaires pour tester si l’augmentation de l’activité physique peut directement ralentir les processus de la maladie. (news.harvard.edu)
Le financement de l’étude incluait des subventions des National Institutes of Health des États-Unis, de la Doris Duke Charitable Foundation et du Massachusetts Life Sciences Center. Les auteurs n’ont déclaré aucun intérêt concurrent pertinent pour l’étude actuelle ; des divulgations supplémentaires sont listées dans l’article de la revue. (massgeneralbrigham.org)