Um estudo liderado pelo Mass General Brigham, publicado na Nature Medicine, sugere que caminhadas diárias moderadas estão associadas a um declínio cognitivo atrasado entre adultos mais velhos em risco de doença de Alzheimer. Estimativas baseadas em modelos ligam 3.000–5.000 passos diários a um atraso de cerca de três anos e 5.001–7.500 passos a cerca de sete anos.
Nova pesquisa na Nature Medicine relata que contagens mais altas de passos diários foram associadas a um declínio cognitivo mais lento em adultos mais velhos cognitivamente não prejudicados que tinham amiloide-beta elevado, um marcador inicial da doença de Alzheimer. A análise, de investigadores do Mass General Brigham, encontrou que os benefícios se estabilizaram em torno de 5.001–7.500 passos por dia. O estudo é observacional e não prova causalidade. (nature.com)
Pesquisadores examinaram 296 participantes com idades entre 50 e 90 anos do Harvard Aging Brain Study que não tinham prejuízo cognitivo no início. Os participantes usaram pedômetros para medir passos diários (reportados como dispositivos de cintura na cobertura institucional), passaram por exames PET para avaliar amiloide e tau, e receberam testes cognitivos anuais por uma mediana de cerca de nove anos (faixa de dois a 14). (nature.com)
Usando modelos estatísticos, a equipe estimou que, entre pessoas com amiloide elevado, aquelas que caminham 3.001–5.000 passos por dia alcançariam um limiar para piora cognitiva cerca de três anos depois que pares inativos, e aquelas que caminham 5.001–7.500 passos cerca de sete anos depois. As associações com declínio mais lento pareceram ser mediadas principalmente por uma acumulação mais lenta de tau, em vez de mudanças no amiloide. (nature.com)
“Isso lança luz sobre por que algumas pessoas que parecem estar em uma trajetória de doença de Alzheimer não declinam tão rapidamente quanto outras”, disse o autor sênior Jasmeer Chhatwal, MD, PhD. “Fatores de estilo de vida parecem impactar as fases iniciais da doença de Alzheimer, sugerindo que mudanças no estilo de vida podem retardar o surgimento de sintomas cognitivos se agirmos cedo.” A coautora Reisa Sperling, MD, disse que o trabalho sugere que pode ser possível construir resiliência cognitiva e resistência à patologia tau na doença pré-clínica. A primeira autora Wai‑Ying Wendy Yau, MD, acrescentou: “Cada passo conta — e até aumentos pequenos em atividades diárias podem se acumular ao longo do tempo para criar mudanças sustentadas em hábitos e saúde.” (massgeneralbrigham.org)
Em contraste, participantes sedentários mostraram acumulação mais rápida de proteína tau e declínios mais rápidos na cognição e no funcionamento dia a dia. Os autores enfatizam que ensaios randomizados são necessários para testar se o aumento da atividade física pode diretamente retardar os processos da doença. (news.harvard.edu)
O financiamento para o estudo incluiu subsídios dos Institutos Nacionais de Saúde dos EUA, da Fundação Filantrópica Doris Duke e do Massachusetts Life Sciences Center. Os autores relataram não ter interesses concorrentes relevantes para o estudo atual; divulgações adicionais estão listadas no artigo da revista. (massgeneralbrigham.org)