توصلت مراجعة شاملة قادها باحثون في جامعة أنجليا روسكين إلى أن مكملات الكولاجين مرتبطة بتحسينات ملموسة في ترطيب البشرة ومرونتها، وبتقليل آلام وتيبس التهاب المفاصل العظمي - وهي تأثيرات تميل لأن تكون أقوى مع الاستخدام طويل الأمد - في حين قدمت أدلة ضئيلة على وجود فوائد تتعلق بالأداء الرياضي أو التعافي من التمارين.
وجدت مراجعة كبيرة لأبحاث مكملات الكولاجين أدلة على أن هذه المنتجات يمكن أن تحسن بعض مقاييس البشرة وتخفف من بعض أعراض التهاب المفاصل العظمي، لكنها لم تجد دعماً يُذكر للادعاءات الشائعة حول الأداء الرياضي. وقد جمعت المراجعة الشاملة - التي قادها علماء في جامعة أنجليا روسكين (ARU) - نتائج من 16 مراجعة منهجية و113 تجربة عشوائية محكومة، غطت ما يقرب من 8,000 مشارك حول العالم، وفقاً لملخص أبحاث الجامعة الذي نُشر عبر ScienceDaily. وعبر هذه الدراسات، ارتبط تناول مكملات الكولاجين بتحسينات في ترطيب البشرة ومرونتها، ووجد التحليل أن فترات تناول المكملات الأطول ارتبطت بمكاسب أكبر في هذه المقاييس. كما ارتبط الاستخدام طويل الأمد بتقليل الألم والتيبس لدى الأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل العظمي. وأفادت المراجعة أيضاً بوجود تحسينات متواضعة في النتائج المتعلقة بالجهاز العضلي الهيكلي، بما في ذلك كتلة العضلات وبنيتها وبنية الأوتار، على الرغم من أن المؤلفين وصفوا هذه الفوائد بأنها معتدلة. ومع ذلك، لم تدعم النتائج الادعاءات التسويقية الموجهة للرياضيين. فقد ذكر الباحثون وجود أدلة ضئيلة على أن الكولاجين يحسن الأداء الرياضي أو التعافي، بما في ذلك عدم وجود فوائد ذات مغزى للتعافي العضلي بعد التمرين، أو آلام العضلات، أو الخصائص الميكانيكية للأوتار. وبالنسبة للاستخدامات المقترحة الأخرى - مثل صحة الفم والمؤشرات القلبية الأيضية بما في ذلك الكوليسترول وضغط الدم وسكر الدم - وُصفت قاعدة الأدلة بأنها مختلطة أو غير حاسمة، مع وجود أدلة قوية محدودة على وجود فوائد واضحة. وقال لي سميث، أستاذ الصحة العامة في جامعة أنجليا روسكين والمؤلف المشارك للدراسة، إن الكولاجين ليس علاجاً لكل شيء، لكن المراجعة حددت فوائد موثوقة عند استخدامه باستمرار بمرور الوقت، خاصة للبشرة والتهاب المفاصل العظمي. ودعا الفريق إلى إجراء المزيد من التجارب عالية الجودة لتوضيح النتائج طويلة المدى، والجرعات المثلى، والاختلافات المحتملة بين مصادر الكولاجين. نُشرت الدراسة في Aesthetic Surgery Journal Open Forum، وذكرت جامعة أنجليا روسكين أن الدراسة أجريت بالتعاون بين سميث والدكتور روشان رافيندران من KLNIK.
