تمارين

تجري المناورة العسكرية Aurora 26 بمشاركة أكثر من 18 ألف فرد من 13 دولة. وفي دالارنا، يشارك نحو 600 جندي مع دخول التدريبات مرحلتها النهائية.

2 مايو، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

أفاد باحثون في جامعة ولاية بنسلفانيا أن شد عضلات البطن يمكن أن ينقل الضغط عبر شبكة من الأوعية الدموية على طول العمود الفقري، مما يتسبب في تحرك الدماغ قليلاً داخل جمجمة الفئران. ويقول الفريق إن المحاكاة الحاسوبية تشير إلى أن هذه الحركة قد تساعد في دفع تدفق السائل النخاعي الذي يُعتقد أنه يدعم إزالة الفضلات، مما يقدم تفسيراً ميكانيكياً واحداً محتملاً لسبب ارتباط الحركة اليومية والتمارين الرياضية بصحة الدماغ.

يكشف تحليل جديد أن الجسم يعوض زيادة التمارين بانخفاض استهلاك الطاقة في مجالات أخرى، مما يحد من فقدان الوزن. يزداد هذا التأثير قوة عند دمجه مع الحمية. درس باحثون من جامعة ديوك 14 تجربة للوصول إلى هذه النتائج.

22 يناير، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

تشير دراسة سريرية عشوائية إلى أن عاماً من التمارين الهوائية على مستوى الإرشادات ارتبط بانخفاضات صغيرة ولكن قابلة للقياس في تقدير «عمر الدماغ» القائم على الرنين المغناطيسي، مما جعل أدمغة المشاركين تبدو قريبة من عام أصغر من أدمغة مجموعة الرعاية العادية الضابطة.

Nigeria's Navy Chief has launched the annual sea exercise involving 16 warships. The initiative underscores the country's commitment to maritime readiness.

28 نوفمبر، 2025 من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

كشفت دراسة دولية واسعة النطاق أن التعرض طويل الأمد لتلوث الهواء بجسيمات دقيقة يقلل بشكل كبير من التأثير الوقائي للنشاط البدني المنتظم ضد الموت المبكر. مستندة إلى بيانات من أكثر من 1.5 مليون بالغ عبر عدة دول، تظهر البحوث أن فوائد التمارين الرياضية في إطالة العمر أضعف بشكل ملحوظ في المناطق ذات مستويات عالية من تلوث PM2.5، مما يؤكد أهمية الهواء الأنظف لتعظيم المكاسب الصحية.