Exercício

A Hong Kong government report shows about 94% of students do not get enough daily exercise, with 17.5% overweight. It also flags low fruit and vegetable intake, poor vision health and excessive recreational screen time among students.

20 de fevereiro de 2026 Reportado por IA

Pesquisadores da Universidade da Califórnia, em São Francisco, descobriram um mecanismo pelo qual o exercício ajuda a proteger o cérebro de danos relacionados à idade associados à doença de Alzheimer. A atividade física estimula o fígado a liberar uma enzima que repara a barreira hematoencefálica, reduzindo a inflamação e melhorando a memória em camundongos idosos. As descobertas, publicadas na revista Cell, destacam uma via do corpo para o cérebro que pode levar a novas terapias.

Um grande estudo do Reino Unido com mais de 33.000 adultos de baixa atividade descobriu que acumular passos diários em sessões mais longas e ininterruptas está ligado a riscos significativamente menores de morte prematura e doença cardiovascular, em comparação com rajadas curtas de caminhada. A pesquisa, publicada nos Annals of Internal Medicine, sugere que a forma como os passos são agrupados importa tanto quanto o número total de passos para aqueles que caminham menos de 8.000 passos por dia.

08 de dezembro de 2025 Reportado por IA

Nigeria's Navy Chief has launched the annual sea exercise involving 16 warships. The initiative underscores the country's commitment to maritime readiness.

Caminhar em sessões de 10-15 minutos ou mais foi associado a um risco cardiovascular substancialmente menor entre adultos que dão menos de 8.000 passos por dia, com sessões de mais de 15 minutos ligadas a cerca de dois terços de risco menor do que caminhadas muito curtas, de acordo com pesquisa publicada em Annals of Internal Medicine.

28 de outubro de 2025 Reportado por IA

Um novo estudo revela que homens acima de 50 anos devem se exercitar quase o dobro do que mulheres para alcançar reduções semelhantes no risco de doença coronariana. Usando dados de rastreadores de atividade, pesquisadores encontraram diferenças sexuais significativas nos benefícios do exercício para a saúde cardíaca. As descobertas sugerem a necessidade de diretrizes de saúde atualizadas e específicas por gênero.