Exercício
Baduanjin, um antigo exercício mente-corpo chinês, reduziu a pressão arterial em um estudo randomizado
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Adultos com hipertensão estágio 1 que praticaram baduanjin — uma rotina chinesa de mente-corpo de oito movimentos — tiveram reduções modestas, porém mensuráveis, na pressão arterial sistólica ao longo de três meses, que foram mantidas após um ano, com resultados comparáveis aos da caminhada rápida, de acordo com um estudo randomizado publicado no Journal of the American College of Cardiology.
The Philippine consulate general in Honolulu welcomed the arrival of naval and coast guard ships for the Rim of the Pacific Exercise 2026. The vessels docked in Pearl Harbor on June 24 ahead of the drills running until July 31.
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The Hela Siljan Rör Sig initiative begins in summer 2026 in Rättvik to make exercise easier for more people.
The NATO is conducting the "Steadfast Dart 26" exercise in Bergen to demonstrate its capability. Around 10,000 soldiers are practicing a rapid deployment to defend NATO territory in Eastern Europe. It is the largest maneuver of the year, featuring live firing and low-flying helicopters.
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Um estudo sugere que correr ultramaratonas em terreno montanhoso leva a danos relacionados com a idade maiores nos glóbulos vermelhos em comparação com corridas mais curtas. Investigadores da University of Colorado Anschutz examinaram amostras de sangue de participantes numa corrida de trilho de 40 quilómetros e numa ultramaratona de 170 quilómetros. Os achados destacam impactos celulares potenciais do exercício de endurance extremo.
Uma nova revisão da Cochrane Library de dezenas de ensaios confirma que o exercício regular pode aliviar sintomas de depressão tão eficazmente quanto antidepressivos ou terapia cognitivo-comportamental. Mesmo atividades leves como caminhar podem proporcionar benefícios significativos. Pesquisadores analisaram quase 5000 adultos com depressão, encontrando reduções moderadas nos sintomas em vários tipos de exercício.
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Placas de vibração, populares máquinas de exercício que proporcionam tremores rápidos em todo o corpo, prometem aumentar a força muscular e auxiliar na perda de peso. No entanto, especialistas enfatizam que funcionam melhor como suplementos às rotinas de fitness tradicionais, em vez de soluções autônomas. Embora ofereçam benefícios como melhor circulação e densidade óssea, apresentam riscos para certos usuários e exigem uso cauteloso.
Médica especialista em longevidade compartilha dica simples para a saúde óssea
segunda-feira, 11 de maio de 2026, 08:56hAurora 26 enters final phase amid high defense spirit in Dalarna
sábado, 02 de maio de 2026, 14:55hEstudo relaciona contrações dos músculos abdominais a movimentos cerebrais sutis que podem auxiliar na circulação do fluido cerebrospinal
quinta-feira, 30 de abril de 2026, 06:29hExercício aeróbico é o mais eficaz para o alívio da dor na osteoartrite do joelho
terça-feira, 14 de abril de 2026, 12:15h45 countries prepare for world's largest cyber defense exercise
segunda-feira, 16 de fevereiro de 2026, 14:49hRevisão destaca exercício como tratamento eficaz para depressão e ansiedade
sexta-feira, 06 de fevereiro de 2026, 04:46hExercício oferece benefícios limitados para perda de peso, mostra análise
quinta-feira, 22 de janeiro de 2026, 22:20hPrograma de exercício aeróbico de um ano ligado a idade cerebral ligeiramente “mais jovem” em ressonância magnética, estudo descobre
terça-feira, 20 de janeiro de 2026, 02:50hTreino variado está associado a uma vida mais longa em estudos de longo prazo
sexta-feira, 09 de janeiro de 2026, 00:16hVibração de tendões antes do ciclismo ligada a menor esforço percebido apesar de maior potência de saída