Träning
Ettårigt aerobt träningsprogram kopplat till lätt “yngre” hjärnålder på MRI, försök visar
Rapporterad av AI Bild genererad av AI Faktagranskad
En randomiserad klinisk prövning tyder på att ett år av riktlinjenivå aerob träning förknippades med små men mätbara minskningar i en MRI-baserad uppskattning av “hjärnålder”, vilket gjorde deltagarnas hjärnor att se ut nästan ett år yngre än de i en kontrollgrupp med vanlig vård.
A Hong Kong government report shows about 94% of students do not get enough daily exercise, with 17.5% overweight. It also flags low fruit and vegetable intake, poor vision health and excessive recreational screen time among students.
Rapporterad av AI
Forskare vid University of California, San Francisco, har upptäckt en mekanism genom vilken motion hjälper till att skydda hjärnan mot åldersrelaterad skada kopplad till Alzheimers sjukdom. Fysisk aktivitet får levern att frisätta ett enzym som reparerar blod-hjärnbarriären, minskar inflammation och förbättrar minnet hos äldre möss. Resultaten, publicerade i tidskriften Cell, belyser en kropps-till-hjärna-väg som kan leda till nya behandlingar.
En stor brittisk studie med över 33 000 vuxna med låg aktivitet har funnit att att ackumulera dagliga steg i längre, obrutna sessioner är kopplat till betydligt lägre risker för tidig död och hjärt-kärlsjukdom, jämfört med korta promenadpauser. Forskningen, publicerad i Annals of Internal Medicine, tyder på att hur stegen grupperas är lika viktigt som totalt stegantal för de som går färre än 8 000 steg per dag.
Rapporterad av AI
Nigeria's Navy Chief has launched the annual sea exercise involving 16 warships. The initiative underscores the country's commitment to maritime readiness.
Att promenera i pass på 10–15 minuter eller längre var förknippat med avsevärt lägre risk för hjärt-kärlsjukdomar bland vuxna som tar färre än 8 000 steg per dag, med pass på över 15 minuter kopplade till ungefär två tredjedelars lägre risk jämfört med mycket korta promenader, enligt forskning publicerad i Annals of Internal Medicine.
Rapporterad av AI
En ny studie visar att män över 50 år måste motionera nästan dubbelt så mycket som kvinnor för att uppnå liknande minskningar i risken för kranskärlssjukdom. Med data från aktivitetsspårare fann forskare betydande skillnader mellan könen i motionens fördelar för hjärthälsa. Resultaten tyder på behovet av uppdaterade, könspecifika hälsoriktlinjer.
NATO-övning Steadfast Dart tränar nödsituation i Bergen
18 februari 2026 05:05Ultramaratoner kan påskynda åldrande i röda blodkroppar
16 februari 2026 14:49Granskning framhäver träning som effektiv behandling för depression och ångest
6 februari 2026 04:46Träning ger begränsade fördelar för viktminskning, visar analys
20 januari 2026 02:50Cross-training kopplat till längre liv i långsiktiga studier
28 november 2025 13:27Förorenad luft försvagar, men utplånar inte, fördelarna med regelbunden motion, enligt studie
18 november 2025 13:41Metformin kan dämpa vissa fördelar med träning, tyder Rutgers-ledd studie på
14 november 2025 07:47Forskare identifierar betain som motion efterliknande molekyl för anti-aging
3 november 2025 04:57Att gå 3000 steg om dagen bromsar Alzheimersrelaterad nedgång
1 november 2025 15:47Soweto elders participate in annual health walk