Exercice

A Hong Kong government report shows about 94% of students do not get enough daily exercise, with 17.5% overweight. It also flags low fruit and vegetable intake, poor vision health and excessive recreational screen time among students.

20 février 2026 Rapporté par l'IA

Des chercheurs de l'Université de Californie à San Francisco ont découvert un mécanisme par lequel l'exercice aide à protéger le cerveau des dommages liés à l'âge associés à la maladie d'Alzheimer. L'activité physique incite le foie à libérer une enzyme qui répare la barrière hémato-encéphalique, réduisant l'inflammation et améliorant la mémoire chez des souris âgées. Ces résultats, publiés dans la revue Cell, mettent en lumière une voie du corps vers le cerveau qui pourrait mener à de nouvelles thérapies.

Une grande étude britannique sur plus de 33 000 adultes peu actifs a révélé que l'accumulation de pas quotidiens en sessions plus longues et ininterrompues est associée à des risques significativement plus faibles de décès prématuré et de maladies cardiovasculaires, par rapport à de courtes rafales de marche. La recherche, publiée dans Annals of Internal Medicine, suggère que la manière dont les pas sont regroupés est aussi importante que le nombre total de pas pour ceux qui marchent moins de 8 000 pas par jour.

8 décembre 2025 Rapporté par l'IA

Nigeria's Navy Chief has launched the annual sea exercise involving 16 warships. The initiative underscores the country's commitment to maritime readiness.

Marcher par sessions de 10-15 minutes ou plus était associé à un risque cardiovasculaire nettement inférieur chez les adultes effectuant moins de 8 000 pas par jour, les sessions de plus de 15 minutes étant liées à environ deux tiers de risque en moins que les marches très courtes, selon une recherche publiée dans Annals of Internal Medicine.

28 octobre 2025 Rapporté par l'IA

Une nouvelle étude révèle que les hommes de plus de 50 ans doivent faire presque deux fois plus d'exercice que les femmes pour obtenir des réductions similaires du risque de maladie coronarienne. En utilisant des données de traceurs d'activité, les chercheurs ont trouvé des différences sexuelles significatives dans les bénéfices de l'exercice pour la santé cardiaque. Les résultats suggèrent la nécessité de directives de santé actualisées et spécifiques au genre.