Ejercicio

Un informe del gobierno de Hong Kong revela que cerca del 94% de los estudiantes no hace suficiente ejercicio diario, y que el 17,5% tiene sobrepeso. También señala la escasa ingesta de fruta y verdura, la mala salud visual y el excesivo tiempo de ocio frente a las pantallas entre los estudiantes.

20 de febrero de 2026 Reportado por IA

Investigadores de la Universidad de California, San Francisco, han descubierto un mecanismo mediante el cual el ejercicio ayuda a proteger el cerebro del daño relacionado con la edad asociado con la enfermedad de Alzheimer. La actividad física estimula al hígado para que libere una enzima que repara la barrera hematoencefálica, reduciendo la inflamación y mejorando la memoria en ratones mayores. Los hallazgos, publicados en la revista Cell, destacan una vía del cuerpo al cerebro que podría conducir a nuevas terapias.

Un gran estudio del Reino Unido con más de 33.000 adultos de baja actividad ha descubierto que acumular pasos diarios en sesiones más largas e ininterrumpidas está relacionado con riesgos significativamente menores de muerte prematura y enfermedades cardiovasculares, en comparación con ráfagas cortas de caminata. La investigación, publicada en Annals of Internal Medicine, sugiere que la forma en que se agrupan los pasos importa tanto como el conteo total de pasos para aquellos que caminan menos de 8.000 pasos al día.

8 de diciembre de 2025 Reportado por IA

Nigeria's Navy Chief has launched the annual sea exercise involving 16 warships. The initiative underscores the country's commitment to maritime readiness.

Caminar en sesiones de 10-15 minutos o más se asoció con un riesgo cardiovascular sustancialmente menor entre adultos que dan menos de 8.000 pasos al día, con sesiones de más de 15 minutos relacionadas con aproximadamente dos tercios menos de riesgo que caminatas muy cortas, según una investigación publicada en Annals of Internal Medicine.

28 de octubre de 2025 Reportado por IA

Un nuevo estudio revela que los hombres mayores de 50 deben hacer ejercicio casi el doble que las mujeres para lograr reducciones similares en el riesgo de enfermedad coronaria. Usando datos de rastreadores de actividad, los investigadores encontraron diferencias significativas por sexo en los beneficios del ejercicio para la salud cardíaca. Los hallazgos sugieren la necesidad de pautas de salud actualizadas y específicas por género.