Latihan
Baduanjin, latihan pikiran dan tubuh kuno asal Tiongkok, terbukti menurunkan tekanan darah dalam sebuah uji coba acak
Dilaporkan oleh AI Gambar dihasilkan oleh AI Fakta terverifikasi
Orang dewasa dengan hipertensi tahap 1 yang mempraktikkan baduanjin—rutinitas pikiran dan tubuh asal Tiongkok yang terdiri dari delapan gerakan—mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang moderat namun terukur selama tiga bulan yang tetap terjaga hingga satu tahun, dengan hasil yang sebanding dengan jalan cepat, menurut uji coba acak yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology.
The military exercise Aurora 26 is underway with over 18,000 participants from 13 countries. In Dalarna around 600 soldiers are taking part as the drill enters its final phase.
Dilaporkan oleh AI Fakta terverifikasi
Para peneliti di Penn State melaporkan bahwa mengencangkan otot perut dapat mentransmisikan tekanan melalui jaringan vena di sepanjang tulang belakang, yang menyebabkan otak bergeser sedikit di dalam tengkorak pada tikus. Tim peneliti menyatakan bahwa simulasi komputer menunjukkan pergerakan ini dapat membantu mendorong aliran cairan serebrospinal yang dianggap mendukung pembuangan limbah, sehingga memberikan satu penjelasan mekanis yang memungkinkan mengapa aktivitas dan olahraga sehari-hari dikaitkan dengan kesehatan otak.
Analisis baru mengungkapkan bahwa tubuh mengkompensasi peningkatan olahraga dengan mengurangi penggunaan energi di tempat lain, membatasi penurunan berat badan. Efek ini lebih kuat ketika dikombinasikan dengan diet. Peneliti dari Universitas Duke memeriksa 14 uji coba untuk mencapai temuan ini.
Dilaporkan oleh AI Fakta terverifikasi
Uji klinis acak menunjukkan bahwa satu tahun latihan aerobik tingkat pedoman dikaitkan dengan pengurangan kecil namun terukur dalam perkiraan berbasis MRI 'usia otak,' membuat otak peserta tampak hampir satu tahun lebih muda daripada kelompok kontrol perawatan biasa.
Nigeria's Navy Chief has launched the annual sea exercise involving 16 warships. The initiative underscores the country's commitment to maritime readiness.
Dilaporkan oleh AI Fakta terverifikasi
Studi internasional berskala besar menemukan bahwa paparan jangka panjang terhadap polusi udara partikulat halus secara substansial mengurangi efek pelindung aktivitas fisik rutin terhadap kematian dini. Menggunakan data dari lebih dari 1,5 juta orang dewasa di beberapa negara, penelitian menunjukkan bahwa manfaat perpanjangan umur dari olahraga jauh lebih lemah di daerah dengan tingkat polusi PM2.5 tinggi, menekankan pentingnya udara lebih bersih untuk memaksimalkan keuntungan kesehatan.
Olahraga aerobik paling efektif meredakan nyeri osteoartritis lutut
14 April 2026 12.1545 countries prepare for world's largest cyber defense exercise
10 April 2026 13.04Preschool in Fors starts daily pulse sessions against sedentary behavior
17 Maret 2026 11.3194% of Hong Kong students lack exercise, 17.5% overweight, study shows
20 Februari 2026 18.53Ilmuwan menjelaskan bagaimana olahraga melindungi otak dari Alzheimer
20 Januari 2026 02.50Latihan silang dikaitkan dengan umur yang lebih panjang dalam studi jangka panjang
09 Januari 2026 00.16Getaran tendon sebelum bersepeda terkait dengan usaha yang dirasakan lebih rendah meskipun output daya lebih tinggi
08 Januari 2026 15.37Olahraga setara dengan antidepresan untuk meredakan depresi, tinjauan menunjukkan
30 Desember 2025 19.09Ahli kebugaran menilai pelat getaran untuk latihan tahun baru
22 Desember 2025 19.37Jalan tanpa henti lebih lama mengurangi risiko kematian dan penyakit jantung