Menggetarkan tendon Achilles dan patela (lutut) selama 10 menit sebelum tugas bersepeda singkat membantu relawan menghasilkan daya lebih besar dan mencapai detak jantung lebih tinggi tanpa melaporkan usaha lebih besar, menurut studi yang dipimpin Université de Montréal yang meneliti bagaimana otak menginterpretasikan usaha.
Tim peneliti yang dipimpin Benjamin Pageaux, profesor di School of Kinesiology and Physical Activity Sciences Université de Montréal, melaporkan bukti bahwa sesi getaran tendon singkat sebelum olahraga dapat mengubah seberapa keras bersepeda terasa. Bekerja sama dengan peneliti dari Université Savoie Mont Blanc di Prancis, kelompok tersebut menguji perangkat getar yang dapat dipakai dalam sesi laboratorium pada sepeda stasioner. Setiap relawan menyelesaikan dua kondisi: sesi bersepeda yang didahului getaran tendon dan sesi serupa tanpa getaran. Dalam kondisi getaran, perangkat dipasang pada tendon Achilles dan patela (lutut) dan diaktifkan selama 10 menit sebelum peserta mulai bersepeda. Relawan kemudian bersepeda selama tiga menit pada tingkat usaha yang mereka rasakan sebagai “sedang” atau “intens”, menyesuaikan kecepatan untuk mencocokkan intensitas yang diminta. Dalam sesi setelah getaran, peserta menghasilkan output daya lebih tinggi dan mencapai detak jantung lebih tinggi daripada kondisi tanpa getaran, sambil melaporkan tingkat usaha yang dirasakan serupa. Peneliti mengatakan pola tersebut konsisten dengan ketidaksesuaian antara ketegangan fisiologis tubuh dan interpretasi subjektif otak tentang seberapa keras pekerjaan terasa. Pageaux mengatakan mekanisme biologis masih diselidiki tetapi menguraikan beberapa hipotesis. “Tergantung amplitudo dan frekuensi getaran, kita bisa merangsang atau menghambat neuron di sumsum tulang belakang,” katanya. “Juga, getaran berkepanjangan mengubah reaktivitas spindel neuromuskular dan mengubah sinyal yang dikirim ke otak.” Penelitian diterbitkan di Journal of Sport and Health Science pada 2025. Pageaux menekankan bahwa hasil sejauh ini berasal dari protokol laboratorium singkat bukan acara daya tahan dunia nyata: “Belum diuji dalam maraton, hanya selama latihan bersepeda tiga menit singkat,” katanya. Langkah selanjutnya tim termasuk menggunakan elektroensefalografi dan pencitraan resonansi magnetik untuk memeriksa bagaimana aktivitas otak berubah selama olahraga setelah getaran tendon. Mereka juga berencana mempelajari bagaimana nyeri dan kelelahan dapat meningkatkan usaha yang dirasakan. Peneliti mengatakan memahami —dan berpotensi mengurangi— usaha yang dirasakan bisa penting untuk kepatuhan olahraga, karena perasaan subjektif ketegangan bervariasi luas antar individu dan dapat memengaruhi apakah orang melanjutkan aktivitas fisik dari waktu ke waktu.
