Penelitian yang dipimpin oleh kardiologis Australia André La Gerche melaporkan bahwa orang yang lebih bugar menggunakan lebih sedikit denyut jantung total sepanjang hari, berkat tingkat detak jantung rata-rata yang lebih rendah—bahkan setelah memperhitungkan latihan. Analisis, yang diterbitkan di JACC: Advances dan berdasarkan pada pesepeda elit, memperkirakan pengurangan harian sekitar 10% dalam denyut jantung dibandingkan dengan rekan yang kurang aktif.
Penelitian baru yang diterbitkan di JACC: Advances membantah gagasan bahwa olahraga “menguras” pasokan terbatas denyut jantung. Tim studi, yang memeriksa pesepeda elit, melaporkan bahwa detak jantung rata-rata atlet selama 24 jam sekitar 68 denyut per menit (bpm) dibandingkan dengan sekitar 76 bpm untuk non-atlet—yang berarti sekitar 97.920 versus 109.440 denyut per hari, atau pengurangan sedikit lebih dari 11.000 denyut. (sciencedaily.com)
Profesor André La Gerche, yang memimpin Laboratorium Uji Coba Penelitian Jantung, Olahraga & (HEART), mengatakan bahwa tingkat sepanjang hari yang lebih rendah lebih dari mengimbangi lonjakan sementara selama pelatihan. Bahan pers menambahkan bahwa di antara peserta paling bugar, detak jantung istirahat bisa serendah 40 bpm, jauh di bawah nilai tipikal dalam rentang 70–80 bpm. (sciencedaily.com)
Pekerjaan ini secara langsung menantang trope populer—kadang-kadang diulang oleh mantan Presiden AS Donald Trump—bahwa tubuh seperti baterai dengan energi terbatas dan olahraga mengurasnya. Pelaporan independen telah mendokumentasikan sikap Trump, sementara analisis baru menunjukkan bahwa aktivitas rutin dikaitkan dengan lebih sedikit denyut harian total dan efisiensi yang lebih baik. (washingtonpost.com)
Kelompok La Gerche menekankan bahwa olahraga konsisten dan sedang memberikan keuntungan kesehatan keseluruhan terbesar, dengan ekstrem daya tahan yang kadang-kadang meningkatkan total harian sementara tetapi tidak mengurangi manfaat yang lebih luas. Ringkasan institut juga mencatat hubungan antara aktivitas fisik, risiko kardiovaskular yang lebih rendah, dan kesehatan mental yang lebih baik; ini adalah asosiasi umum yang dikutip dalam rilis daripada hasil yang diukur langsung oleh studi ini. (sciencedaily.com)
Secara institusional, Lab HEART didukung oleh St Vincent’s Institute of Medical Research dan Victor Chang Cardiac Research Institute, yang secara bersama-sama mendukung penyelidikan berfokus pada atlet program tentang fungsi jantung. (svi.edu.au)
Detail metodologi dan dataset lengkap terdapat dalam artikel jurnal, berjudul “Menyeseimbangkan Manfaat Olahraga terhadap Konsumsi Denyut Jantung pada Pesepeda Elit.” Kertas tersebut terdaftar di PubMed dan JACC: Advances. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
