Une recherche menée par le cardiologue australien André La Gerche rapporte que les personnes plus en forme utilisent moins de battements cardiaques totaux au cours d’une journée, grâce à des fréquences cardiaques moyennes plus basses—même après avoir pris en compte les entraînements. L’analyse, publiée dans JACC: Advances et basée sur des cyclistes d’élite, estime une réduction quotidienne d’environ 10 % des battements cardiaques par rapport aux pairs moins actifs.
Une nouvelle recherche publiée dans JACC: Advances contredit l’idée que l’exercice « épuise » un approvisionnement limité de battements cardiaques. L’équipe de l’étude, qui a examiné des cyclistes d’élite, rapporte que la fréquence cardiaque moyenne des athlètes sur 24 heures était d’environ 68 battements par minute (bpm) par rapport à environ 76 bpm pour les non-athlètes—se traduisant par environ 97 920 contre 109 440 battements par jour, ou une réduction de plus de 11 000 battements. (sciencedaily.com)
Le professeur André La Gerche, qui dirige le laboratoire Heart, Exercise & Research Trials (HEART), a déclaré que le taux plus bas sur 24 heures compense plus que les pics temporaires pendant l’entraînement. Les documents de presse ajoutent que, parmi les participants les plus en forme, les fréquences cardiaques au repos pouvaient être aussi basses que 40 bpm, bien en dessous des valeurs typiques dans la plage de 70–80 bpm. (sciencedaily.com)
Ce travail défie directement un trope populaire—parfois repris par l’ancien président américain Donald Trump—selon lequel le corps est comme une batterie à énergie finie et que l’exercice l’épuise. Des reportages indépendants ont documenté la position de Trump, tandis que la nouvelle analyse indique que l’activité régulière est associée à moins de battements cardiaques totaux quotidiens et à une efficacité améliorée. (washingtonpost.com)
Le groupe de La Gerche souligne que l’exercice constant et modéré procure les plus grands bénéfices globaux pour la santé, les extrêmes d’endurance augmentant parfois les totaux quotidiens temporairement sans diminuer les avantages plus larges. Le résumé de l’institut note également des liens entre l’activité physique, un risque cardiovasculaire plus faible et une meilleure santé mentale ; ce sont des associations générales citées dans le communiqué plutôt que des résultats mesurés directement par cette étude. (sciencedaily.com)
Institutionnellement, le laboratoire HEART est soutenu par le St Vincent’s Institute of Medical Research et le Victor Chang Cardiac Research Institute, qui soutiennent conjointement les enquêtes axées sur les athlètes du programme sur la fonction cardiaque. (svi.edu.au)
Les détails de la méthodologie et l’ensemble de données complet sont contenus dans l’article de la revue, intitulé « Équilibrer les bénéfices de l’exercice contre la consommation de battements cardiaques chez les cyclistes d’élite ». L’article est répertorié dans PubMed et JACC: Advances. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
