Una investigación dirigida por el cardiólogo australiano André La Gerche informa que las personas más en forma utilizan menos latidos cardíacos totales a lo largo del día, gracias a tasas de frecuencia cardíaca promedio más bajas, incluso después de contabilizar los entrenamientos. El análisis, publicado en JACC: Advances y basado en ciclistas de élite, estima una reducción diaria aproximada del 10% en los latidos cardíacos en comparación con pares menos activos.
Una nueva investigación publicada en JACC: Advances refuta la idea de que el ejercicio “agota” un suministro limitado de latidos cardíacos. El equipo de estudio, que examinó a ciclistas de élite, informa que la frecuencia cardíaca promedio de los atletas durante 24 horas fue de aproximadamente 68 latidos por minuto (lpm) en comparación con unos 76 lpm para no atletas, lo que se traduce en alrededor de 97.920 frente a 109.440 latidos por día, o una reducción de un poco más de 11.000 latidos. (sciencedaily.com)
El profesor André La Gerche, quien dirige el Laboratorio de Pruebas de Investigación en Corazón, Ejercicio y Ensayos (HEART), dijo que la tasa más baja durante todo el día compensa más que los picos temporales durante el entrenamiento. Los materiales de prensa agregan que, entre los participantes más en forma, las frecuencias cardíacas en reposo podrían ser tan bajas como 40 lpm, muy por debajo de los valores típicos en el rango de 70-80 lpm. (sciencedaily.com)
El trabajo desafía directamente un tropo popular, a veces repetido por el ex presidente de EE.UU. Donald Trump, de que el cuerpo es como una batería con energía finita y que el ejercicio la agota. Reportajes independientes han documentado la postura de Trump, mientras que el nuevo análisis indica que la actividad regular se asocia con menos latidos totales diarios y una mayor eficiencia. (washingtonpost.com)
El grupo de La Gerche enfatiza que el ejercicio consistente y moderado confiere los mayores beneficios generales para la salud, con extremos de resistencia que a veces aumentan los totales diarios temporalmente pero no disminuyen los beneficios más amplios. El resumen del instituto también nota vínculos entre la actividad física, menor riesgo cardiovascular y mejor salud mental; estas son asociaciones generales citadas en el comunicado en lugar de resultados medidos directamente por este estudio. (sciencedaily.com)
Institucionalmente, el Laboratorio HEART está respaldado por el St Vincent’s Institute of Medical Research y el Victor Chang Cardiac Research Institute, que respaldan conjuntamente las investigaciones enfocadas en atletas sobre la función cardíaca del programa. (svi.edu.au)
Los detalles de la metodología y el conjunto de datos completo están contenidos en el artículo de la revista, titulado “Equilibrando los Beneficios del Ejercicio contra el Consumo de Latidos Cardíacos en Ciclistas de Élite”. El artículo está listado en PubMed y JACC: Advances. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
