オーストラリアの心臓専門医アンドレ・ラ・ジェルシュ氏が主導した研究では、よりフィットな人々は1日を通じて総心拍数が少なくなることが報告されており、これは平均心拍数が低いためで、トレーニングを考慮に入れても同様です。この分析はJACC: Advancesに掲載され、エリートサイクリストに基づいており、活動量の少ない同年代者に比べて心拍数が1日あたり約10%減少すると推定されています。
JACC: Advancesに掲載された新しい研究は、運動が「有限の心拍数を消費する」という考えに反論しています。エリートサイクリストを調査した研究チームは、アスリートの24時間平均心拍数が約68拍/分（bpm）で、非アスリートの約76 bpmと比較して—1日あたり約97,920拍対109,440拍、つまり11,000拍以上の減少に相当すると報告しています。(sciencedaily.com)
Heart, Exercise & Research Trials (HEART) 研究所を率いるアンドレ・ラ・ジェルシュ教授は、24時間を通じた低い心拍数がトレーニング中の暫定スパイクを十分に相殺すると述べました。プレス資料によると、最もフィットな参加者の安静時心拍数は40 bpmまで低く、通常の70–80 bpm範囲を大幅に下回る可能性があります。(sciencedaily.com)
この研究は、人気のトロープ—元米国大統領ドナルド・トランプ氏が時折繰り返したように、体が有限のエネルギーをもつバッテリーのようで、運動がそれを消耗するという考え—に直接挑戦しています。独立した報道がトランプ氏の立場を文書化しており、新しい分析では定期的な活動が1日あたりの総拍数の減少と効率向上に関連していることを示しています。(washingtonpost.com)
ラ・ジェルシュ氏のグループは、一貫した適度な運動が全体的な健康上の最大の利益をもたらすと強調しており、耐久の極端なケースでは1日あたりの総数を一時的に増加させる可能性がありますが、より広範な利益を損なうものではありません。研究所の要約では、身体活動、心血管リスクの低下、精神衛生の改善との関連も指摘されており、これらはリリースで引用された一般的な関連性で、この研究で直接測定された結果ではありません。(sciencedaily.com)
機関的には、HEART LabはSt Vincent’s Institute of Medical ResearchとVictor Chang Cardiac Research Instituteによって支援されており、これらが共同でプログラムのアスリート中心の心機能調査を後押ししています。(svi.edu.au)
方法論の詳細と完全なデータセットは、ジャーナル記事「エリートサイクリストにおける運動の利益と心拍消費のバランス」に含まれています。この論文はPubMedとJACC: Advancesにリストされています。(pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
