オレゴン健康科学大学（OHSU）の新しい分析で、2019年から2025年の米国郡データから、毎晩7時間未満の睡眠を定期的に取ることは寿命の短縮と関連していることが判明。研究者のモデルでは、睡眠と長寿の関連は食事、身体活動、社会的孤立との関連より強く、喫煙にのみ劣る。
オレゴン健康科学大学（OHSU）の研究者らは、米国郡の全国分析で不十分な睡眠が寿命の短縮と強く関連していると報告。2025年12月8日にSLEEP Advancesに掲載された同研究は、郡レベルの寿命推定値と、2019年から2025年にかけて収集された疾病対策センター（CDC）の調査データを比較した。著者らが記述した統計モデルでは、睡眠と寿命の関連は食事、身体活動、社会的孤立との関連より強く、喫煙のみが睡眠より大きな関連を示した。「これほど寿命と強く相関しているとは予想していませんでした」と、研究の主任著者でOHSU School of Nursing、OHSU School of Medicine、およびOHSUのOregon Institute of Occupational Health Sciencesに所属する准教授のAndrew McHill博士は語った。彼は「可能な限り7〜9時間の睡眠を目指すべきです」と付け加えた。モデリングの目的で、研究者らはCDCの十分な睡眠の定義である毎晩少なくとも7時間を用い、OHSUの要約ではこれがAmerican Academy of Sleep MedicineとSleep Research Societyの推奨に沿うと述べた。この作業は主にOHSUのSleep, Chronobiology and Health Laboratoryの大学院生らによって行われ、著者らはこれを米国全州で睡眠と寿命の年次接続を示す初の研究と記述した。分析では関係の生物学的メカニズムは検討されなかったが、McHillは睡眠が心血管の健康、免疫機能、脳のパフォーマンスに役割を果たすと指摘した。「この研究は、食事や運動と同じくらい睡眠を優先する必要があることを示しています」とMcHillは言い、「良い夜の睡眠は気分を向上させるだけでなく、寿命も延ばします」と付け加えた。論文にはKathryn E. McAuliffeを筆頭著者とし、共同著者にMadeline R. Wary、Gemma V. Pleas、Kiziah E.S. Pugmire、Courtney Lysiak、Nathan F. Dieckmann、Brooke M. Shafer、Andrew W. McHillが含まれる。OHSUによると、本研究は国立衛生研究所（NIH）のNational Heart, Lung, and Blood Institute、およびOHSUとオレゴン州関連の資金提供機構により支援された（大学発表に記載）。
