بحث بقيادة طبيب القلب الأسترالي أندريه لا جيرش يفيد بأن الأشخاص الأكثر لياقة يستخدمون عددًا أقل من نبضات القلب الإجمالية عبر اليوم، بفضل معدلات معدل ضربات القلب الأقل في المتوسط—حتى بعد احتساب التمارين. التحليل، المنشور في JACC: Advances وبناءً على دراجي السباق النخبويين، يقدر تقليلاً يوميًا بنسبة حوالي 10% في نبضات القلب مقارنة بالأقران الأقل نشاطًا.
بحث جديد منشور في JACC: Advances ينفي الفكرة بأن التمارين “تستهلك” مخزونًا محدودًا من نبضات القلب. فريق الدراسة، الذي فحص دراجي السباق النخبويين، يفيد بأن معدل ضربات القلب المتوسط للرياضيين على مدار 24 ساعة كان حوالي 68 نبضة في الدقيقة (bpm) مقارنة بحوالي 76 bpm للغير رياضيين—مما يترجم إلى حوالي 97,920 مقابل 109,440 نبضة يوميًا، أو تقليل بأكثر قليلاً من 11,000 نبضة. (sciencedaily.com)
الأستاذ أندريه لا جيرش، الذي يقود مختبر تجارب البحث في القلب والتمارين (HEART)، قال إن المعدل الأقل على مدار الساعة يعوض أكثر من الارتفاعات المؤقتة أثناء التدريب. تضيف المواد الصحفية أن بين المشاركين الأكثر لياقة، يمكن أن تكون معدلات ضربات القلب في الراحة منخفضة تصل إلى 40 bpm، أقل بكثير من القيم النموذجية في نطاق 70–80 bpm. (sciencedaily.com)
يعمل البحث مباشرة على تحدي شعبية شائعة—التي ترددت أحيانًا من قبل الرئيس الأمريكي السابق دونالد ترامب—بأن الجسم مثل بطارية ذات طاقة محدودة وأن التمارين تنفذها. التقارير المستقلة وثقت موقف ترامب، بينما يشير التحليل الجديد إلى أن النشاط المنتظم مرتبط بعدد أقل من النبضات اليومية الإجمالية وكفاءة محسنة. (washingtonpost.com)
يؤكد مجموعة لا جيرش على أن التمارين المنتظمة والمعتدلة تمنح أكبر المكاسب الصحية العامة، مع أقصى حدود التحمل التي قد تزيد الإجماليات اليومية مؤقتًا لكنها لا تقلل من الفوائد الأوسع. يشير ملخص المعهد أيضًا إلى روابط بين النشاط البدني، وانخفاض خطر الأمراض القلبية الوعائية، وصحة نفسية أفضل؛ هذه روابط عامة مذكورة في البيان الصحفي بدلاً من النتائج المقاسة مباشرة بهذه الدراسة. (sciencedaily.com)
من الناحية المؤسسية، يدعم مختبر HEART معهد سانت فينسنت للبحوث الطبية ومعهد فيكتور تشانغ للبحوث القلبية، اللذان يدعمان معًا التحقيقات المركزة على الرياضيين في وظيفة القلب للبرنامج. (svi.edu.au)
تفاصيل المنهجية والمجموعة الكاملة من البيانات موجودة في مقالة المجلة، بعنوان “توازن فوائد التمارين مقابل استهلاك نبضات القلب في دراجي السباق النخبويين”. الورقة مدرجة في PubMed وJACC: Advances. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
