Pesquisa liderada pelo cardiologista australiano André La Gerche relata que pessoas mais em forma usam menos batimentos cardíacos totais ao longo do dia, graças a taxas de frequência cardíaca média mais baixas—mesmo após considerar os treinos. A análise, publicada em JACC: Advances e baseada em ciclistas de elite, estima uma redução diária de cerca de 10% nos batimentos cardíacos em comparação com pares menos ativos.
Nova pesquisa publicada em JACC: Advances refuta a noção de que o exercício “gasta” um suprimento limitado de batimentos cardíacos. A equipe do estudo, que examinou ciclistas de elite, relata que a frequência cardíaca média dos atletas ao longo de 24 horas foi de cerca de 68 batimentos por minuto (bpm) em comparação com cerca de 76 bpm para não atletas—traduzindo-se em cerca de 97.920 versus 109.440 batimentos por dia, ou uma redução de pouco mais de 11.000 batimentos. (sciencedaily.com)
O professor André La Gerche, que lidera o Laboratório de Ensaios de Pesquisa em Coração, Exercício e (HEART), disse que a taxa mais baixa ao longo do dia compensa mais do que os picos temporários durante o treinamento. Os materiais de imprensa adicionam que, entre os participantes mais em forma, as frequências cardíacas em repouso poderiam ser tão baixas quanto 40 bpm, bem abaixo dos valores típicos na faixa de 70–80 bpm. (sciencedaily.com)
O trabalho desafia diretamente um tropo popular—às vezes ecoado pelo ex-presidente dos EUA Donald Trump—de que o corpo é como uma bateria com energia finita e que o exercício a esgota. Reportagens independentes documentaram a posição de Trump, enquanto a nova análise indica que a atividade regular está associada a menos batimentos diários totais e maior eficiência. (washingtonpost.com)
O grupo de La Gerche enfatiza que o exercício consistente e moderado confere os maiores ganhos gerais de saúde, com extremos de endurance que às vezes aumentam os totais diários temporariamente, mas não diminuem os benefícios mais amplos. O resumo do instituto também observa ligações entre atividade física, menor risco cardiovascular e melhor saúde mental; estas são associações gerais citadas no lançamento em vez de resultados medidos diretamente por este estudo. (sciencedaily.com)
Institucionalmente, o Lab HEART é apoiado pelo St Vincent’s Institute of Medical Research e pelo Victor Chang Cardiac Research Institute, que apoiam conjuntamente as investigações focadas em atletas do programa sobre função cardíaca. (svi.edu.au)
Detalhes da metodologia e o conjunto de dados completo estão contidos no artigo da revista, intitulado “Equilibrando Benefícios do Exercício contra Consumo de Batimentos Cardíacos em Ciclistas de Elite”. O paper está listado no PubMed e JACC: Advances. (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov)
