Studie visar att hämtmat innehåller mer salt än vad som anges

Nästan hälften av de hämtmatsrätter som testades i en brittisk studie innehöll mer salt än vad som framgick av menyerna. Vissa rätter innehöll mer än den rekommenderade dagliga gränsen i en enda portion. Forskningen leddes av University of Reading.

Forskare köpte 39 måltider från 23 olika platser i Reading. De fann att 47 procent av maten överskred de saltvärden som angetts på menyerna. Pastarätter innehöll i genomsnitt 7,2 gram salt per portion, där en rätt nådde upp till 11,2 gram. Det rekommenderade dagliga intaget för vuxna i Storbritannien är 6 gram. Kött-pizzor uppvisade den högsta koncentrationen med 1,6 gram per 100 gram. Curryrätter varierade kraftigt, från 2,3 gram till 9,4 gram. Däremot innehöll pommes frites från traditionella fish and chip-ställen i genomsnitt endast 0,2 gram, eftersom salt endast tillsätts på begäran efter tillagning. Professor Gunter Kuhnle, som ledde studien, menar att menyernas innehållsförteckningar i bästa fall är ungefärliga riktlinjer. Resultaten publicerades i tidskriften PLOS ONE.

Relaterade artiklar

Fresh avocados and potatoes on a table with nerve and muscle illustrations for a wellness article on potassium.
Bild genererad av AI

Wellness post spotlights potassium’s role as an electrolyte and points readers to food sources

Rapporterad av AI Bild genererad av AI Faktagranskad

A Wellness Mama article published May 22, 2026, describes potassium as a major electrolyte involved in nerve and muscle function and suggests common foods—such as potatoes and avocados—as dietary sources.

Katie Wells, founder of Wellness Mama, argues that many people suffer from low sodium levels despite mainstream advice to restrict salt. She highlights sodium's role in cellular energy, hydration, and nervous system function based on personal experience and research. Wells urges a shift from restriction to optimization, especially for active lifestyles.

Rapporterad av AI Faktagranskad

A study analyzing dietary-survey data from more than 8,300 Brazilians aged 60 and older found that adding salt to food at the table was reported more often by men than women, and that the factors linked to the habit differed by gender, according to findings published in Frontiers in Public Health.

Denna webbplats använder cookies

Vi använder cookies för analys för att förbättra vår webbplats. Läs vår integritetspolicy för mer information.
Avböj