Un estudio revela que la comida para llevar supera los niveles de sal anunciados

Casi la mitad de las comidas para llevar analizadas en un estudio en el Reino Unido contenían más sal de la indicada en los menús. Algunos platos ofrecían más del límite diario recomendado en una sola ración. La investigación fue dirigida por la Universidad de Reading.

Los investigadores compraron 39 platos en 23 establecimientos de Reading. Descubrieron que el 47 por ciento de los alimentos superaba los valores de sal declarados en los menús. Los platos de pasta contenían una media de 7,2 gramos de sal por ración, llegando uno de ellos a los 11,2 gramos. La ingesta diaria recomendada para adultos en el Reino Unido es de 6 gramos. Las pizzas de carne mostraron la mayor concentración, con 1,6 gramos por cada 100 gramos. Los platos de curry variaron ampliamente, desde los 2,3 gramos hasta los 9,4 gramos. Por el contrario, las patatas fritas de las tradicionales tiendas de "fish and chips" contenían solo 0,2 gramos de media, ya que la sal solo se añade bajo petición después de la cocción. El profesor Gunter Kuhnle, quien dirigió el estudio, señaló que las etiquetas de los menús son, en el mejor de los casos, guías aproximadas. Los hallazgos se publicaron en la revista PLOS ONE.

Artículos relacionados

Fresh avocados and potatoes on a table with nerve and muscle illustrations for a wellness article on potassium.
Imagen generada por IA

Un artículo de bienestar destaca el papel del potasio como electrolito y sugiere fuentes alimentarias

Reportado por IA Imagen generada por IA Verificado por hechos

Un artículo de Wellness Mama publicado el 22 de mayo de 2026 describe el potasio como un electrolito fundamental que interviene en la función nerviosa y muscular, y sugiere alimentos comunes, como las patatas y el aguacate, como fuentes dietéticas.

Katie Wells, fundadora de Wellness Mama, sostiene que muchas personas sufren niveles bajos de sodio a pesar de las recomendaciones convencionales de restringir la sal. Basándose en su experiencia personal y en investigaciones, destaca el papel del sodio en la energía celular, la hidratación y el funcionamiento del sistema nervioso. Wells insta a pasar de la restricción a la optimización, especialmente para quienes llevan un estilo de vida activo.

Reportado por IA Verificado por hechos

Un estudio que analizó datos de encuestas dietéticas de más de 8.300 brasileños de 60 años o más reveló que añadir sal a la comida en la mesa es un hábito reportado con mayor frecuencia por hombres que por mujeres, y que los factores vinculados a esta costumbre difieren según el género, según los hallazgos publicados en Frontiers in Public Health.

Este sitio web utiliza cookies

Utilizamos cookies para análisis con el fin de mejorar nuestro sitio. Lee nuestra política de privacidad para más información.
Rechazar