عصير الجوافة قد يعزز فعالية مكملات الحديد لدى النساء

27 مايو، 2026

من إعداد الذكاء الاصطناعي

تشير مراجعة لدراسات أجريت في إندونيسيا إلى أن تناول عصير الجوافة مع مكملات الحديد يمكن أن يرفع مستويات الهيموجلوبين بشكل أكبر مقارنة بتناول المكملات وحدها. وتشير النتائج إلى خيار محتمل منخفض التكلفة لمعالجة فقر الدم في المناطق النامية.

حلل الباحثون 17 دراسة شملت نساء وفتيات مراهقات. وأظهرت المشاركات اللاتي تناولن عصير الجوافة إلى جانب مكملات الحديد زيادة في متوسط الهيموجلوبين بمقدار 1.71 جرام لكل ديسيلتر. وفي خمس دراسات قارنت بشكل مباشر بين المجموعات، أدى الجمع بينهما إلى رفع المستويات بمقدار إضافي قدره 1.29 جرام لكل ديسيلتر مقارنة بتناول المكملات بمفردها.

Wellness blog post promotes fulvic and humic acid supplements, but key health claims remain uncertain

30 مايو، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

A Wellness Mama post published May 29, 2026 argues that fulvic and humic acids can support cellular energy, nutrient absorption, gut health and “detox,” while recommending a specific supplement brand. Independent medical sources say evidence for many proposed benefits is limited, and regulators have previously warned that some fulvic-acid products can contain unsafe levels of heavy metals.

Beetroot juice linked to lower blood pressure in older adults after two weeks, study finds

Researchers at the University of Exeter report that adults in their 60s and 70s who drank nitrate-rich beetroot juice twice a day for two weeks saw their blood pressure fall, an effect not observed in younger adults.

Daily grape intake may enhance skin protection at genetic level

18 مايو، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي

New findings show that eating the equivalent of three servings of grapes each day for two weeks can shift gene activity in human skin. The changes appear to strengthen the skin's outer barrier and lower signs of oxidative stress after low-dose ultraviolet exposure.

صحة

Vogue lists top polyphenol-rich foods to fight inflammation

صحة

Scientists promote fibermaxxing for improved gut health

صحة

Testosterone gel plus exercise may limit visceral fat gain in older women recovering from hip fractures

Study finds lower normal B12 levels tied to brain changes

A University of California San Francisco study has linked lower but still normal levels of active vitamin B12 to slower thinking and white matter damage in healthy older adults. The research, published in Annals of Neurology in 2025, suggests current guidelines may miss early neurological risks. Researchers examined 231 participants with an average age of 71.

Study finds daily beef intake does not worsen blood sugar in prediabetes

22 مايو، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي

A randomized trial showed that adults with prediabetes experienced no negative changes in blood sugar control or insulin function after eating beef daily for a month. The findings matched results from a poultry-based diet.

29 مايو 2026 16:43