دراسة: عصير الشمندر يخفض ضغط الدم لدى كبار السن بعد أسبوعين من تناوله

25 مايو، 2026

من إعداد الذكاء الاصطناعي

تم التحقق من الحقائق

أفاد باحثون في جامعة إكستر أن البالغين في الستينيات والسبعينيات من العمر الذين تناولوا عصير الشمندر الغني بالنترات مرتين يومياً لمدة أسبوعين شهدوا انخفاضاً في ضغط الدم، وهو تأثير لم يُلاحظ لدى البالغين الأصغر سناً.

درس باحثون في جامعة إكستر ما إذا كان عصير الشمندر الغني بالنترات يمكن أن يؤثر على ضغط الدم لدى كبار السن، ربما من خلال تغييرات في بكتيريا الفم المشاركة في معالجة النترات.

شملت التجربة 36 بالغاً في الستينيات والسبعينيات من العمر و39 بالغاً تحت سن الثلاثين، تم توظيفهم من خلال مرفق أبحاث إكستر السريري التابع للمعهد الوطني للبحوث الصحية (NIHR). أكمل المشاركون مرحلتين منفصلتين مدة كل منهما أسبوعان في تصميم متقاطع: مرحلة باستخدام عصير الشمندر الغني بالنترات وأخرى باستخدام نسخة وهمية (بلاسيبو) تمت إزالة النترات منها، مع فترة "توقف" مدتها أسبوعان بين المرحلتين.

ووفقاً لملخص البحث الصادر عن جامعة إكستر، انخفض ضغط دم المجموعة الأكبر سناً بعد مرحلة عصير الشمندر الغني بالنترات، بينما لم يُلاحظ انخفاض مماثل في المجموعة الأصغر سناً. وأشار الباحثون إلى أن كلتا الفئتين العمريتين أظهرتا تحولات في ميكروبيوم الفم بعد شرب العصير الغني بالنترات، لكن التغيرات اختلفت بين المشاركين الأصغر والأكبر سناً.

نُشرت الدراسة في دورية Free Radical Biology and Medicine.

Baduanjin, an ancient Chinese mind-body exercise, lowered blood pressure in a randomized trial

11 مايو، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي صورة مولدة بواسطة الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

Adults with stage 1 hypertension who practiced baduanjin—an eight-movement Chinese mind-body routine—had modest but measurable reductions in systolic blood pressure over three months that were maintained at one year, with results comparable to brisk walking, according to a randomized trial published in the Journal of the American College of Cardiology.

Beans and soy linked to lower hypertension risk

A major review of global studies has found that higher consumption of legumes and soy foods is associated with a reduced risk of developing high blood pressure. People eating the most legumes were 16 percent less likely to develop hypertension, while high soy intake lowered risk by 19 percent.

Nitrate chewing gum eases gum disease symptoms in trial

5 مايو، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي

A small clinical trial has shown that chewing gum enriched with nitrate reduces gum bleeding in people with mild gum disease. The gum promotes beneficial mouth bacteria while curbing harmful ones. Researchers say it offers a simple addition to standard oral care.

صحة

Brief bursts of vigorous activity tied to lower risks across eight major disease groups, study finds

صحة

Daily grape intake may enhance skin protection at genetic level

صحة

Study reveals excess cortisol in 27% of resistant hypertension patients

Study finds lower normal B12 levels tied to brain changes

A University of California San Francisco study has linked lower but still normal levels of active vitamin B12 to slower thinking and white matter damage in healthy older adults. The research, published in Annals of Neurology in 2025, suggests current guidelines may miss early neurological risks. Researchers examined 231 participants with an average age of 71.

Smart water bottles and coaching increased hydration but did not cut kidney stone recurrences, trial finds

1 مايو، 2026 من إعداد الذكاء الاصطناعي تم التحقق من الحقائق

In a two-year U.S. trial of 1,658 adolescents and adults with prior kidney stones, a technology-assisted hydration program modestly increased urine output but did not significantly reduce symptomatic stone recurrences compared with standard care.

27 مايو 2026 13:31

دراسة: عصير الشمندر يخفض ضغط الدم لدى كبار السن بعد أسبوعين من تناوله

مقالات ذات صلة

Baduanjin, an ancient Chinese mind-body exercise, lowered blood pressure in a randomized trial

Beans and soy linked to lower hypertension risk

Nitrate chewing gum eases gum disease symptoms in trial

Brief bursts of vigorous activity tied to lower risks across eight major disease groups, study finds

Daily grape intake may enhance skin protection at genetic level

Study reveals excess cortisol in 27% of resistant hypertension patients

Study finds lower normal B12 levels tied to brain changes

Smart water bottles and coaching increased hydration but did not cut kidney stone recurrences, trial finds

Guava juice may enhance iron supplement effectiveness in women

Study finds daily beef intake does not worsen blood sugar in prediabetes

Irregular bedtimes in midlife linked to higher heart risks

Hitting urate targets with gout-lowering therapy is linked to lower cardiovascular risk in large UK study

Single-dose zilebesiran as add-on therapy lowers systolic blood pressure in KARDIA-2 trial

High-dose fish oil linked to 43% fewer serious cardiovascular events in hemodialysis patients, trial reports

Study links high-residue produce to elevated pesticide levels

يستخدم هذا الموقع ملفات تعريف الارتباط