Studie visar att rödbetsjuice kan sänka blodtrycket hos äldre vuxna efter två veckor

Forskare vid University of Exeter rapporterar att vuxna i 60- och 70-årsåldern som drack nitratrik rödbetsjuice två gånger om dagen i två veckor upplevde en sänkning av blodtrycket, en effekt som inte observerades hos yngre vuxna.

Forskare vid University of Exeter undersökte om nitratrik rödbetsjuice kunde påverka blodtrycket hos äldre personer, potentiellt genom förändringar i munbakterier som är involverade i nitratbearbetning.

Studien omfattade 36 vuxna i 60- och 70-årsåldern samt 39 vuxna under 30 år, rekryterade via NIHR Exeter Clinical Research Facility. Deltagarna genomförde två separata tvåveckorsfaser i en crossover-design: en fas med nitratrik rödbetsjuice och en annan med en placeboversion där nitratet tagits bort, med en tvåveckors "washout"-period mellan faserna.

Enligt sammanfattningen av forskningen från University of Exeter sjönk blodtrycket hos den äldre gruppen efter fasen med nitratrik rödbetsjuice, medan ingen motsvarande sänkning sågs i den yngre gruppen. Forskarna uppgav att båda åldersgrupperna uppvisade skiftningar i det orala mikrobiomet efter att ha druckit den nitratrika juicen, men förändringarna skilde sig åt mellan yngre och äldre deltagare.

Studien publicerades i Free Radical Biology and Medicine.

Relaterade artiklar

Adults practicing Baduanjin in a peaceful park, showing its benefits for blood pressure reduction.
Bild genererad av AI

Baduanjin, an ancient Chinese mind-body exercise, lowered blood pressure in a randomized trial

Rapporterad av AI Bild genererad av AI Faktagranskad

Adults with stage 1 hypertension who practiced baduanjin—an eight-movement Chinese mind-body routine—had modest but measurable reductions in systolic blood pressure over three months that were maintained at one year, with results comparable to brisk walking, according to a randomized trial published in the Journal of the American College of Cardiology.

A major review of global studies has found that higher consumption of legumes and soy foods is associated with a reduced risk of developing high blood pressure. People eating the most legumes were 16 percent less likely to develop hypertension, while high soy intake lowered risk by 19 percent.

Rapporterad av AI

A small clinical trial has shown that chewing gum enriched with nitrate reduces gum bleeding in people with mild gum disease. The gum promotes beneficial mouth bacteria while curbing harmful ones. Researchers say it offers a simple addition to standard oral care.

A University of California San Francisco study has linked lower but still normal levels of active vitamin B12 to slower thinking and white matter damage in healthy older adults. The research, published in Annals of Neurology in 2025, suggests current guidelines may miss early neurological risks. Researchers examined 231 participants with an average age of 71.

Rapporterad av AI Faktagranskad

In a two-year U.S. trial of 1,658 adolescents and adults with prior kidney stones, a technology-assisted hydration program modestly increased urine output but did not significantly reduce symptomatic stone recurrences compared with standard care.

Denna webbplats använder cookies

Vi använder cookies för analys för att förbättra vår webbplats. Läs vår integritetspolicy för mer information.
Avböj