Studi menemukan jus bit dikaitkan dengan penurunan tekanan darah pada orang lanjut usia setelah dua minggu

Fakta terverifikasi

Para peneliti di University of Exeter melaporkan bahwa orang dewasa berusia 60-an dan 70-an yang meminum jus bit kaya nitrat dua kali sehari selama dua minggu mengalami penurunan tekanan darah, suatu efek yang tidak diamati pada orang dewasa yang lebih muda.

Para peneliti di University of Exeter mempelajari apakah jus bit kaya nitrat dapat memengaruhi tekanan darah pada orang lanjut usia, kemungkinan melalui perubahan bakteri mulut yang terlibat dalam pemrosesan nitrat.

Uji coba ini melibatkan 36 orang dewasa berusia 60-an dan 70-an serta 39 orang dewasa di bawah usia 30 tahun, yang direkrut melalui NIHR Exeter Clinical Research Facility. Para peserta menyelesaikan dua fase dua minggu yang terpisah dalam desain crossover: satu fase menggunakan jus bit kaya nitrat dan fase lainnya menggunakan versi plasebo dengan nitrat yang telah dihilangkan, dengan periode "washout" selama dua minggu di antara kedua fase tersebut.

Menurut ringkasan penelitian dari University of Exeter, tekanan darah kelompok lanjut usia menurun setelah fase jus bit kaya nitrat, sementara tidak ada penurunan yang sebanding terlihat pada kelompok yang lebih muda. Para peneliti mengatakan kedua kelompok usia tersebut menunjukkan pergeseran pada mikrobioma mulut setelah meminum jus kaya nitrat, namun perubahan tersebut berbeda antara peserta yang lebih muda dan yang lebih tua.

Studi ini diterbitkan dalam Free Radical Biology and Medicine.

Artikel Terkait

Adults practicing Baduanjin in a peaceful park, showing its benefits for blood pressure reduction.
Gambar dihasilkan oleh AI

Baduanjin, latihan pikiran dan tubuh kuno asal Tiongkok, terbukti menurunkan tekanan darah dalam sebuah uji coba acak

Dilaporkan oleh AI Gambar dihasilkan oleh AI Fakta terverifikasi

Orang dewasa dengan hipertensi tahap 1 yang mempraktikkan baduanjin—rutinitas pikiran dan tubuh asal Tiongkok yang terdiri dari delapan gerakan—mengalami penurunan tekanan darah sistolik yang moderat namun terukur selama tiga bulan yang tetap terjaga hingga satu tahun, dengan hasil yang sebanding dengan jalan cepat, menurut uji coba acak yang diterbitkan dalam Journal of the American College of Cardiology.

Sebuah studi selama 25 tahun terhadap lebih dari 25.000 partisipan di AS menemukan bahwa konsumsi rutin minuman berpemanis gula dan jus buah sejak masa kanak-kanak dikaitkan dengan peningkatan risiko tekanan darah tinggi saat dewasa. Para peneliti mengaitkan konsumsi dua porsi atau lebih minuman tersebut setiap hari dengan risiko 52 persen lebih tinggi dibandingkan dengan kurang dari tiga porsi per minggu. Mengganti satu porsi harian dengan buah utuh dikaitkan dengan risiko yang lebih rendah.

Dilaporkan oleh AI

Sebuah studi jangka panjang terhadap lebih dari 54.000 orang dewasa di Denmark menemukan bahwa nitrat dari sayuran dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah, sementara nitrat dari daging merah, daging olahan, atau air minum dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi.

Sebuah studi internasional berskala besar menemukan bahwa kurang dari satu dari lima orang mengonsumsi flavanol yang cukup untuk mendapatkan manfaat kesehatan jantung, bahkan ketika mereka telah memenuhi pedoman standar konsumsi buah dan sayur.

Dilaporkan oleh AI

Only one in five people with high blood pressure receive sufficient treatment in Sweden. Healthcare providers have now agreed on a new care pathway to improve detection and treatment.

Situs web ini menggunakan cookie

Kami menggunakan cookie untuk analisis guna meningkatkan situs kami. Baca kebijakan privasi kami untuk informasi lebih lanjut.
Tolak