كانت النساء اللواتي تبعن نظامًا غذائيًا على الطراز المتوسطي بشكل أقرب أقل عرضة للإصابة بالسكتة الدماغية على مدى حوالي 21 عامًا من المتابعة، وفقًا لبحث نُشر في 4 فبراير 2026 في Neurology Open Access. وجدت الدراسة الملاحظية معدلات أقل لكل من السكتة الدماغية الإقفارية والنزفية بين المشاركات ذوات أعلى درجات الالتزام بالنظام الغذائي، على الرغم من أنها لا تستطيع إثبات أن النظام الغذائي نفسه منع السكتات.
بحث نُشر في 4 فبراير 2026 في Neurology Open Access، وهي مجلة تابعة لـ American Academy of Neurology، فحص ما إذا كان التزام النساء بنظام غذائي على الطراز المتوسطي مرتبطًا بخطر الإصابة بالسكتة الدماغية على المدى الطويل لديهن.n.nتتبعت الدراسة 105,614 امرأة لم يكن لديهن تاريخ سابق بالسكتة الدماغية في بداية البحث، بعمر متوسط 53 عامًا. أكملت المشاركات استبيانًا غذائيًا في البداية، وقام الباحثون بتخصيص درجة نظام غذائي متوسطي من 0 إلى 9 لكل شخص. منحت الدرجة نقاطًا لتناول أكثر من المتوسط السكاني من الحبوب الكاملة، الفواكه، الخضروات، البقوليات، زيت الزيتون والسمك، ولتناول كحول معتدل، بالإضافة إلى منح نقطة لتناول أقل من المتوسط من اللحوم الحمراء ومنتجات الألبان.n.nحوالي 30% من المشاركات حصلن على 6 إلى 9 (أعلى التزام) و13% حصلن على 0 إلى 2 (أقل التزام). تم متابعة المشاركات لمدة متوسطة 21 عامًا. خلال تلك الفترة، سجل الباحثون 4,083 سكتة دماغية، بما في ذلك 3,358 سكتة إقفارية و725 سكتة نزفية. بين النساء في المجموعة ذات الدرجة الأعلى، كان هناك 1,058 سكتة إقفارية و211 سكتة نزفية، مقارنة بـ 395 سكتة إقفارية و91 سكتة نزفية في المجموعة ذات الدرجة الأقل.n.nبعد تعديل العوامل الأخرى المرتبطة بخطر السكتة الدماغية —مثل التدخين، النشاط البدني وضغط الدم المرتفع— كانت النساء في مجموعة الدرجة الغذائية الأعلى بنسبة 18% أقل عرضة للإصابة بأي سكتة دماغية مقارنة بتلك في المجموعة الأقل. كان الخطر المعدل بنسبة 16% أقل للسكتة الإقفارية وبنسبة 25% أقل للسكتة النزفية.n.n«تدعم نتائجنا الأدلة المتزايدة على أن النظام الغذائي الصحي أمر حاسم لمنع السكتة الدماغية»، قالت Sophia S. Wang, PhD، من City of Hope Comprehensive Cancer Center في Duarte, California، في مواد مصاحبة للنشر. وأضافت أن الارتباط بالسكتة النزفية كان مثيرًا للاهتمام بشكل خاص لأن هناك دراسات كبيرة أقل فحصت ذلك النوع.n.nيبرز نمط الأكل على الطراز المتوسطي المذكور في التقرير الخضروات، الفواكه، البقوليات، السمك وزيت الزيتون، بينما يحد من منتجات الألبان، اللحوم والأطعمة الغنية بالدهون المشبعة. حذرت وانغ أيضًا من الحاجة إلى مزيد من البحث، مضيفة: «السكتة الدماغية هي سبب رئيسي للوفاة والإعاقة، لذا من المثير التفكير في أن تحسين نظامنا الغذائي يمكن أن يقلل من خطر هذه المرض المدمر».n.nأشارت الباحثون إلى قيود، بما في ذلك أن المعلومات الغذائية كانت مبلغة ذاتيًا، مما يمكن أن يؤثر على الدقة، وأن تصميم الدراسة يظهر ارتباطًا بدلاً من إثبات أن النظام الغذائي يمنع السكتات مباشرة. تم تمويل البحث من قبل National Institute of Neurological Disorders and Stroke.
