プロの女子サッカー選手を対象とした研究では、生理中の負傷が回復時間を長くすることを示唆している。研究者らは、生理中の負傷率は増加しないものの、負傷がより重症であることがわかった。この発見は、運動回復に対する潜在的なホルモン影響を強調している。
バルセロナのHospital Sant Joan de Déuの研究者らは、2019年から2023年の4シーズンにわたり、FC Barcelona女子サッカーチームの33選手を追跡した。ルーチントレーニングの一環として、アスリートたちは月経周期の日を自己報告した。医師らは標準的な重症度スケールを使用して負傷を評価した。
分析では、生理中の負傷発生率に高い傾向は見られなかった—出血中の負傷は11件に対し、非出血日は69件だった。しかし、生理中の負傷は顕著に重症だった。例えば、この段階での軟部組織損傷は、他の周期段階に比べてトレーニング日数の喪失が3倍以上となった。
生理中の低エストロゲン濃度が役割を果たす可能性があり、このホルモンは筋肉の回復と修復をサポートする。主任研究者のEva Ferrer氏は、「低エストロゲン、鉄分の喪失の可能性、より激しい症状[例: けいれん]、およびより大きな疲労の組み合わせが、この段階での負傷の予後を悪化させる可能性がある」と述べた。
McMaster大学のStuart Phillips氏は、エストロゲンの筋肉に対する保護効果は主に動物実験で示されており、人間データは限定的だと警告した。研究では鉄分レベルや疲労などの要因を測定しておらず、生理関連負傷の少なさ（11件）が一般化を制限する。Ferrer氏は、「サンプルサイズと信頼区間を考慮しない場合、少数の非常に重症な負傷が全体像を歪める可能性がある」と認めた。
これらの結果はレクリエーションアスリートには適用されない可能性がある。Ferrer氏は、個々の症状、負傷歴、負荷やウェルビーイングなどの指標に基づく生理中のパーソナライズドトレーニング調整を提唱し、ホルモンおよび栄養データを組み込んださらなる研究を呼びかけている。
この知見はFrontiers in Sports and Active Livingに掲載された（DOI: 10.3389/fspor.2025.1665482）。
