Um estudo sobre jogadoras de futebol feminino profissionais sugere que lesões sofridas durante a menstruação levam a tempos de recuperação mais longos. Os investigadores descobriram que, embora as taxas de lesões não aumentem durante os períodos, as lesões parecem mais graves. Esta descoberta destaca influências hormonais potenciais na recuperação atlética.
Investigadores do Hospital Sant Joan de Déu em Barcelona acompanharam 33 jogadoras da equipa de futebol feminino do FC Barcelona durante quatro épocas de 2019 a 2023. Como parte do treino rotineiro, as atletas auto-relataram os dias do seu ciclo menstrual. Os médicos avaliaram quaisquer lesões usando uma escala padrão de gravidade.
A análise revelou nenhuma maior incidência de lesões durante a menstruação — 11 ocorreram durante o sangramento em comparação com 69 em dias sem sangramento. No entanto, as que ocorreram durante os períodos foram notavelmente mais graves. Por exemplo, lesões de tecidos moles nesta fase resultaram em mais de três vezes os dias de treino perdidos em comparação com outras fases do ciclo.
Níveis baixos de estrogénio durante a menstruação podem desempenhar um papel, pois este hormona apoia a recuperação e reparação muscular. Eva Ferrer, investigadora principal, observou: «A combinação de estrogénio baixo, possível perda de ferro, sintomas mais intensos [como cólicas] e maior fadiga poderia contribuir para um pior prognóstico para lesões nesta fase.»
Stuart Phillips da Universidade McMaster alertou que os efeitos protetores do estrogénio nos músculos são principalmente comprovados em estudos com animais, com dados humanos limitados. O estudo não mediu níveis de ferro ou fatores como fadiga, e o pequeno número de lesões relacionadas com o período (11) limita a generalização. Ferrer reconheceu: «Um pequeno número de lesões muito graves pode enviesar a impressão geral se o tamanho da amostra e os intervalos de confiança não forem tidos em conta.»
Estes resultados podem não se aplicar a atletas recreativas. Ferrer defende ajustes personalizados no treino durante a menstruação, baseados em sintomas individuais, histórico de lesões e métricas como carga e bem-estar, enquanto apela a mais investigação que incorpore dados hormonais e nutricionais.
Os achados foram publicados em Frontiers in Sports and Active Living (DOI: 10.3389/fspor.2025.1665482).
