Un estudio sobre jugadoras profesionales de fútbol femenino sugiere que las lesiones sufridas durante la menstruación conllevan tiempos de recuperación más largos. Los investigadores hallaron que, aunque las tasas de lesiones no aumentan durante los periodos, estas parecen más graves. Este hallazgo destaca posibles influencias hormonales en la recuperación atlética.
Investigadores del Hospital Sant Joan de Déu en Barcelona siguieron a 33 jugadoras del equipo femenino de fútbol del FC Barcelona durante cuatro temporadas, de 2019 a 2023. Como parte del entrenamiento rutinario, las atletas informaron por sí mismas sobre los días de su ciclo menstrual. Los médicos evaluaron cualquier lesión utilizando una escala estándar de gravedad.
El análisis reveló que no hubo una mayor incidencia de lesiones durante la menstruación: 11 ocurrieron mientras sangraban en comparación con 69 en días sin sangrado. Sin embargo, las que sucedieron durante los periodos fueron notablemente más graves. Por ejemplo, las lesiones de tejidos blandos en esta fase resultaron en más del triple de días de entrenamiento perdidos en comparación con otras etapas del ciclo.
Los bajos niveles de estrógeno durante la menstruación pueden jugar un papel, ya que esta hormona apoya la recuperación y reparación muscular. Eva Ferrer, investigadora principal, señaló: «La combinación de bajo estrógeno, posible pérdida de hierro, síntomas más intensos [como calambres] y mayor fatiga podría contribuir a un peor pronóstico para las lesiones en esta etapa».
Stuart Phillips de la Universidad McMaster advirtió que los efectos protectores del estrógeno en los músculos se evidencian principalmente en estudios con animales, con datos humanos limitados. El estudio no midió niveles de hierro ni factores como la fatiga, y el pequeño número de lesiones relacionadas con el periodo (11) limita la generalización. Ferrer reconoció: «Un pequeño número de lesiones muy graves puede distorsionar la impresión general si no se tienen en cuenta el tamaño de la muestra y los intervalos de confianza».
Estos resultados pueden no aplicarse a atletas recreativas. Ferrer aboga por ajustes personalizados en el entrenamiento durante la menstruación, basados en síntomas individuales, historial de lesiones y métricas como carga y bienestar, mientras pide más investigaciones que incorporen datos hormonales y nutricionales.
Los hallazgos se publicaron en Frontiers in Sports and Active Living (DOI: 10.3389/fspor.2025.1665482).
